こんにちは😃
最近はやりたい事が多くて毎日充実している杉本です👀
今日は毎週恒例社内の健康増進企画で、R-Bodyのコンディショニング配信を行う日！！
ついに4回目配信という事でちょうど半分終わったわけですが、杉本も同じ内容のコンディショニングを毎日行っているおかげか調子良いです(^^)
本企画に参加している方と、一緒にお茶をする機会があったのでいろいろお話を伺ったのですが、すごく楽になった！と嬉しい言葉を頂いたので杉本とってもハッピーです(^^)
日頃生活する中で、頭痛や疲労感など病院に行くほどでもないけど少し違和感だな〜みたいな症状は誰しもが抱えていると思います。
そういった不定愁訴を、適度に身体を動かしてほぐしてあげる事で改善してあげる事で毎日の生活が楽になると思います✨
運動を重く捉えずに、ちょっと隙間時間で1-2分でも身体と向き合う時間が大切です🙆♀️
運動するのはハードル高いな〜って方は、特に何も用意せずにできる簡単なストレッチから始めてまでください(^^)
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今日の配信予定のストレッチを練習中の杉本。
お尻ともも裏が硬すぎて、上半身が前へ倒れない様子です。
お茶会の時に食べたクロワッサン美味しかったです(^^)
