おはようございます☀
今日からまた寒い日が続くようです🥶
雪の降る地域にお住まいの方は、お気をつけてお過ごし下さい❄️
そういえば、今日はほかほかシートのスイッチを入れ忘れて寝てしまったのですが、朝ちょい寒いな〜くらいで目が覚めました🤔
代謝が上がってるのかわかりませんが、今年はあったかい冬だな〜と感じる杉本です。
そのかわり乾燥による影響が至るところにでているので、対策しっかりとして過ごしたいと思います🍂😭
昨日は、朝練習→テレワ→トレーニング→リニアートと盛り沢山な1日でした！
杉本はスカッシュのコーチはついていないので、練習の中で感じた癖や体の使い方で改善点や課題点をトレーナーさんに共有し、組んでいただいたトレーニングメニューで解決を目指しています。
体の使い方はや機能は上がってきているので、スカッシュにどう落とし込むか…と言ったところが今年の課題だとおもいます(*'ω'*)
また、体が固まりやすい？ので、セルフケアは入念に常にコンディションを保てるようにしていきたいです。
昨日はトレーニング中に背中を鍛えると股関節が詰まる？といった発見があったので、リニアートで背中に針を打ってもらいました。そしたら股関節の可動域が良くなりました！！
すごく不思議ですが、体は繋がっているのだな〜と嬉しい発見でした😃
背中ほぐしまくります。
代表ユニフォーム飾っていただきました✨✨
ありがとうございます😊😊
素敵ほぐしアイテム頂きました😭ほぐし柱になります✨ありがとうございます😭
