おはようございます😃
最近乾燥対策気合を入れているのですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
朝起きて喉や肌が痛い〜ってならないように、私は洗濯物を部屋に干してます🤔
気休め程度かもしれませんが、割と効果はある気がします(^-^)
・カリーノケールロッソとほうれん草のお味噌汁
・マッスルギョーザ
・なめこ
・玄米
カリーノケールロッソとは？！
栄養価の高いスーパーフードらしく、βカロテンや鉄、亜鉛、カルシウムも豊富でビタミンCも豊富なすごいお野菜で、ロッソは紫ってことらしいです(^-^)
紫色のわしゃわしゃしたケールって感じでしょうか🤔
生サラダにして食べてみたのですが、食べやすかったです(フレッシュの感想)
お味噌汁に入れたら、お味噌の力を持ってしても紫色になってしまいましたが味は変わらずほっこりでした！
水溶性ビタミンはお水に溶けてしまうのですが、お味噌汁に入れて汁まで飲む事で栄養はバッチリ身体へ補うことができますよ✨
さて、今日も1日頑張ってきます🙆♀️
