おはようございます😃
半袖短パンで寝ているのですが、そろそろ寒いのであったかくしてお布団に入りたいと思いました杉本です(^^)
体調管理により一層気をつけなくてはいけない季節になってきました💦
手洗いうがい除菌でウィルス対策しっかりしていきたいとおもいます🙆♀️
・白米
・さつまいものお味噌汁
・レバニラ炒め
最近貧血気味になりやすいので、レバニラで朝からしっかり鉄分摂取しました🙆♀️
レバーに含まれるビタミンB1を効率良く摂取するためにニラのアリシンが手助けしてくれるので、疲労回復効果も期待できますね(^^)
そしていよいよやってきました！お芋の美味しい季節が！！ほっこりです🤤
ご飯はしばらく🍚白米(^^)
今日は午前練習のみ！頑張ってきます🙆♀️
