おはようございます☀
昨日は暑さが落ち着いていましてが、今日はまた気温が高くなるそう💧
水分補給はこまめに！心がけましょう😏
今日の朝ごはん🥞
・ナスとししとうのお味噌汁
・もちもち玄米
・白身魚のパン粉焼き
今日は練習帰りの無尽販売で買ったししとうのお味噌汁！
たまたま販売のおじさんと出会って、美味しいよと言われたので😋
ししとうは辛くはありませんが、カプサイシンが含まれていてエネルギー代謝の促進をしてくれます🙆♀️またビタミン類も豊富ですよ(^^)
白身魚のパン粉焼きは買って焼くだけのやつです😏 簡単なのに美味しいんです。
もし、スーパーで見かけた時にでも、是非試してみてください。ほわほわでうまうまです。
今日は午前練とトレーニング！！
しっかり食べたので頑張れそうです💪
いってきます