おはようございます😃
今日は土曜日〜！
午前中はトレーニング💪夕方から練習というスケジュールですが、合間の時間はのんびり過ごしたいと思います😏
そういえば！昨日壊れていたfitbitの代替え品が届いたので、無事今日から睡眠やら活動量やらの記録が取れるのでほっとしてます〜（ ; ; ）
この1週間は、左手に何もつけないとバランスが崩れるので壊れたものをずっとしていました笑笑
ようやく左手に本来の役割を全うできるfitbitが戻ってきてくれてよかったです(^^)🤗
今日のあっさごはーん！
・食物繊維たっぷりお味噌汁
・白魚
・ふろふき大根
・生卵
・玄米
昨日の夜、スーパーで白魚が目に入り惹かれて購入！TKGにかけていただきました💕
朝からぎるてぃです‥🤤
お味噌汁は、キャベツと長ネギ、きのこを入れて食物繊維がたっぷりのお味噌汁です🙌
前に朝ごはん作るのに何分くらいかかるの？と聞かれたのですが大体10-15分の間くらいで作ってます(^^)
作り置きを盛り付けだけのパパッと朝ごはんです🤗🥣
朝は時間との戦いなので‥っ！！！
短い時間でがっつり食べれたいから毎日必死です(食い意地)
量だけでなく、栄養の方も自分で勉強しつつ、管理栄養士の友人にもチェックしてもらいながら、バランスよく取れるようにしてます(^^)
毎日考えるのが楽しいので、今後も継続していきたいなぁと思います💪💪
今日の睡眠💤