こんばんは🌇
今日は鬼滅の刃21巻発売日！！
電子書籍を購入している私は朝練へ向かう途中に全て読んでしまいましたが、涙が止まりませんでした。(電車の中)
4月くらいからアニメで見始めたのですが、鬼滅の刃でキャラクター達が使ってる呼吸法(全集中の呼吸・全集中常中)が、スカッシュの競技力向上へのヒントなのでは？なんて思ったのがきっかけで、いつのまにか漫画を全て読破してしまうくらいどハマりしていました🤗
(全集中の呼吸:キャラクター達が習得している特殊な呼吸法。)
なぜ、そう感じたのかというと3年前に自分が呼吸トレーニングを取り入れてパフォーマンスが上がった事や、最近のトレーニング指導の現場で呼吸法を取り入れたものが流行しているからです。
今、行っているジムでも呼吸に関しての指摘をたくさん受けていますが、少し意識して空気が入る位置を変えてあげるだけでトレーニングのパフォーマンスが上がるのをすぐに感じます。
アニメの方では、3話？くらいから主人公の炭治郎が鱗滝さんという育手の下、妹を救う為に鬼殺隊へ入隊すべくトレーニング‥ではなく修行を始めています。妹の為に頑張る炭次郎のひたむきな姿には学ぶべきものがありました(￣∇￣)
そんな炭治郎が修行していたのは空気の薄い山の中。そして寝泊りしている場所はおそらくですがそこまで高くない土地にある家。
完全にTraining high living lowやん‥
(低酸素下でトレーニングし、平地で生活するトレーニング方法)
全集中の呼吸は心臓の鼓動と血の巡りを早くして、体内の隅々まで酸素を行き渡らせて爆発的にパフォーマンスを上げるともの。(ざっくりな説明ですが)
この呼吸を使う為には肺を強くして酸素をたくさん取りこむの事が重要みたいですが、酸素を行き渡らせる為に必要不可欠である赤血球とヘモグロビンが多くないと効率よく運搬することはできません。
だから鱗滝さんは、赤血球達を増やす為に、低酸素下の高地で修行して二酸化炭素圧を強めてあげることで、効率よく全集中の呼吸習得できるよう山で修行させているんじゃないかなぁ〜と思いながら見ていました。(たぶんだけど)
低酸素トレーニングをするには、高い山に行くか⛰専門トレーニング施設に行かないとできませんが、コロナ感染予防マスクなどでも多少効果は見込めると思いこんで、全集中の呼吸習得競技力向上に向けて頑張りたいです。
※マスクでは高地トレーニングとしての効果はないそうです😭
アリナミンコラボやってた✨