おはようございます😃
昨日早く寝たのと、朝から大好物のサーモンを食べたのでとっても元気な杉本です！！！
大好きなものを美味しくいただける幸せ‥ふふ←
東京な午後から雨が降るとのことなので！！！
傘をお忘れなく！！！
🐟今日の朝ごはん🥞
・舞茸とぶなしめじのお味噌汁
・なっとう
・サーモンの炙りチーズ味噌田楽
・玄米
今日はサーモンに「つけるみそかけてみそ」を乗せて、さらにチーズをとろけさせました！なんて朝からぎるてぃなことっ！！！！
チーズは意外とビタミン群も豊富にふくまれているので、美容や健康にも良い食材です(食べすぎ注意！！ほんとに！！)
ビタミンB1も豊富なので疲れた時にパクッと一口食べてあげるといいかもですね(^^)ですが、ビタミンCとDは不足しているらしいのでチーズだけでなく、野菜も一緒に食べてる事をお勧めします！
また、カルシウムもたっぷりなので骨を丈夫にする事へもつながりますね🙆♀️成長期のお子さんにも食べてもらいたいです(￣∇￣)
チーズは何にでも合う万能な食品だと思うので、ぱらっとかけてあげるだけでも栄養のちょい足しになると思います！！
私は食べ過ぎないように気をつけたいと思おまーーーす！！！！(声を大にして)
