おはようございます😃
東京は秋晴れが気持ちいい朝です✨
天気が良いと気分も明るくなりますね！
今日も1日頑張っていきましょう💪
今日の朝ごはん🍴
ニラと椎茸とお豆腐のお味噌汁 サーモンの塩焼き トマトとブロッコリーのオリーブオイルサラダ
玄米
皆さん健康長寿食ってご存知ですか？
先日テレビで、元気で長生きしている方々が食べている朝食が特集でやっていたのですが、その中にお味噌汁がランクイン🏆
毎日食べているものが、ランク内に入っているとなんだかとっても嬉しいです(^^)
私には健康長寿の未来が待っている✨笑
今日の朝ごはんに取り入れてある鮭や、トマトなども健康長寿に一役かってくれる食材なのだとか！！！
毎日身体のことを考えながら朝食を摂るのはとても楽しいです(^^)
忙しい朝を迎える方が多いと思いますが、たまにはゆとりある朝食の時間を取ってみると1日が充実しますよ〜✨
では今日も練習頑張ってきま〜す🙆♀️