マニプーラチャクラの瞑想

何プーラ？

マニプーラ！

今日は、マニプーラチャクラの瞑想ですね～。

お腹です。

お腹がポカポカしてきますよ～。

鼻から息を吸うとお腹が引っ込みます。

暖かくなったらおしまい～。

気持ちもぽかぽか！

一分位かな。

今日の反省は、短いことかなー。

ブログも頑張って更新するぞー！