瞑想開始〜

今から、呼吸瞑想に入ります～

呼吸集中してみましたー。

二分くらい

気持ちいい～！

ちょっとした時間でできるよ。

呼吸に意識を集中する瞑想法だよ～。

次回は、もっと長くチャレンジしま～す。