「決定版・食べることは生きること❗」に関するblogの２回目。今回も「寿命が縮む『本当は危ない食材』ワースト50」の後編です。今回は野菜・果物、調味料・油、飲み物などの食材について書きます。
特に危険度が高いのはぬか漬けとひじきです。ぬか漬けは塩分が多く含み、高血圧のリスクが高いとされます。対策はらっきょう、ピクルスなどの塩分の少ない漬物は🆗です。ひじきは心疾患、ガン全般のリスクが高く、食べ過ぎるとヒ素などの有害物質が蓄積されます😨また調味料・油は市販のカレールーは生活習慣病全般とあり、小麦粉、塩などの添加物が非常に多くとあります😰自分はちょい前までひとかたまりのカレールーをチンして食ってたことあります。が、体に悪いと知り、最近は食ってません。サラダ油も同様生活習慣病のリスクが高く、炒め油はオリーブオイルが適してるとのことです。また飲み物はコーヒーフレッシュ(心筋梗塞のリスク高)、炭酸飲料(糖尿病のリスク高)、糖質０の酎ハイ(肝機能障害のリスク高)とあります、さらに紅茶やチョコを摂りすぎると不眠、鬱を引き起こすこともあると書いてます😱自分は最近チョコ🍫(ダーク系)をよく食うんで気を付けようと思います。自分も今から少しずつ食生活を見直すつもりでいます😐次回は「この『食べ合わせ』であなたは死ぬ」という内容のblogをお送りします。最後に前回のblogに新しく「いいね！」してくれた人の紹介です。「小松由依」さん「中村幸子」さん「ふじい春花」さんです👍ありがとーございます😉👍️🎶では次回👋