「sugi428のイチオシ本」、今回は「健康食品・サプリそのネーミングにだまされてますよ」というちょい長のタイトルの本📕を紹介します
この本📕は３週間ほど前にスーパーの書籍売り場で購入したものです。これを読んで「そーだったのか❗️」と目に鱗でした💥今回はその中から野菜ジュース🍹と青汁について紹介します。最初は野菜ジュース🍹からです
野菜ジュース🍹は大抵は１日分の野菜が摂れるというネーミングがあるけど、それは大きな間違いだと言うのを知りました😲理由は野菜は、ジュース🍹にすると元の野菜成分そのままとはいかず、搾ったりする加工工程で、食物繊維やミネラル分の大半は野菜カスと一緒に搾りとられ、熱に弱く酸化されやすいビタミンCはほとんど失われるとのことです😨自分は最近野菜ジュース🍹はほとんど飲まないけど「こーゆーことだったんだ❗️」って思いました😲‼️次は自分が最近よく飲んでる青汁についてです
青汁に関しては難消化性デキストリンを一番多く使っていることが多く、便通改善効果は期待できるけど、青汁に含まれるビタミンやミネラルはほとんど期待できないとあります😲「青汁」といってもいろいろなんで、原材料欄や栄誉成分表示で確認することが肝心とのことです。自分もこれから青汁を買う時はそれらに気を付けなきゃって思います。最後に新しく「いいね！」してくれた人の紹介です😄「凛華」さん他12人の方です👍次回も「健康食品・サプリそのネーミングにだまされてますよ」に関するblogをお送りします😐