「sugi428のイチオシ本」、今回から２回にわたり「内臓脂肪はチョコレート🍫で落ちる❗」について書きます
この本📕は先週コンビニ🏪の書籍売場で見掛けたのがきっかけで購入しました。これにはチョコ🍫が内臓脂肪を減らし、血糖値を下げ、血圧安定、腸内環境を改善する作用があると知り、正直「マジ❓意外😲」って思いました。また最初の項目に内臓脂肪セルフチェック☑️が掲載されてます
自分はなんと❗️14個中10個当てはまりました😨😨😨(当てはまる項目が３つ以上あると内臓脂肪がたまっている可能性あり)「こりゃチョコ🍫食わなきゃヤバい❗️」って感じです😰😰😰理想的なチョコ🍫はカカオ分70%以上の高カカオのものがgoodで、ホワイトよりダークチョコ🍫が◎とのことです。また、カカオポリフェノールは、糖尿病、高血圧、動脈硬化、心筋梗塞の予防・改善が期待され、ストレスの軽減、精神の安定、認知症などにも効果があると書いてます。チョコの基本的です食べ方は１日25gを5~6回にわけて食うのが理想的です。次回はどんなチョコ🍫が１番良いかについて書きます。最後に新しく「いいね！」してくれた人の紹介です😄「山内祥湖」さん他7人の方です👍Thanks!ではまた次回👋