体脂肪率とBMIは標準値なのに内臓脂肪率が異常に高いまま

標準値は9.5以下らしいが体脂肪率が低くても内臓脂肪率が高い場合もあり

医学的診断については、医師に相談してくださいと書いてある

　　　　8/24　　　8/25 8/26　　　　8/28　　　　8/29 8/30

1.体重　 69.35キロ→69.00キロ→68.35キロ→67.65キロ→67.20キロ→67.45キロ

2.体脂肪率　20.5％→19.6％→21.1％→19％→21.1％→20.3％

3.体内年齢　58歳→58歳→59歳→58歳→59歳→58歳

（実年齢73歳）

4.基礎代謝量 1.492kcal→1.502kcal→1.457kcal→1.479kcal→1.431kcal→1.451kcal

5.内臓脂肪レベル　15.5→15.0→15.5→14.5→15.0→15.0

6.筋肉　52.25キロ→52.60キロ→51.10キロ→51.95キロ→50.30キロ→51.00キロ

7.推定骨量　2.9→2.9→2.8→2.8→2.8→2.8

8.ＢＭＩ　24.6→24.4→24.2→24.0→23.8→23.9

運動はこれ

早目に寝ようとサイレース1を22時半に服用

でも眠れずマイスリー5を追加でで1時半頃に眠り5時過ぎに目が覚めた

再びマイスリー5を服用し8時前に起きた

山梨に様子見に行かなければいけないのだが

なかなか時間が取れない

家内を連れて行っても突発性難聴の後遺症で

気圧の関係だと思うが2泊3日が限界

一人で行っても半病人（買い物にも行けない）を置いて

長期滞在は無理で取り敢えずは2泊3日になる

これを何とかしたい

これは市役所に電話したが自前でやるしかない

今日（8/30）の体重と（8/29）の運動と睡眠