なんだか、
口唇炎、落ち着いているかもしれない……。
何が効いているのか、今は調子良くても2、3日後には悪くなってたりするのよね～。
でも、今している調子を良くしているかもしれない事を、記憶する為に書いてみようと思う。
・ビタミン剤(チョコラBBプラス)をのむ。
・ビタミンCサプリをのむ。
・夜は10時頃には寝る。
・ゆっくりと良く良く噛んで食べる。
・顔は水洗顔を夜のみする(脂っぽい時は朝も水洗顔)
・ノーメーク
・ワセリン配合のリップは使わない。
・唇にはトリロジーのローズヒップオイルリップバームを使う。
・口周り(唇や唇周囲と顎)にのみ、マカダミアナッツオイル入りの化粧水を付ける。
・エゴマ油を毎日とる。
・ラブレを毎日飲む。
まず、チョコラBBプラスをのむ様になってから、調子が良い気がする。サプリでは余り感じなかったのよね～。やっぱり、活性型ビタミンが効いてるのかな？
ビタミンCは必要よね。いつもストレス感じてるから必需品かも。もっと早くからのんでも良かったわ。実感は無いんだけどさ。
言わずと知れた、夜は体の為にもお肌の為にも早く寝るに越した事無いよね。口唇炎が再発した時は、物凄いストレス(再同居が決まってしまった事)で夜更かしをし続けてしまったもんね。
ゆっくりと良く噛むのは、胃腸が弱く、胃下垂の私は絶対するべき事なのに、早食いでした(反省)
石鹸を使って洗うと、赤みや痒みが出てしまうので止めて水洗いだけにしたら、肌回復。私、洗い過ぎかもと気付く。肌に優しい石鹸を使っているはずなんだけど、弱った肌には刺激が強いのかもね。
メークをすると、必然的に石鹸を使わなくてはいけなくなるのでしない事に。今の季節ならマスクマンでも誰も気にしないから良いよね～。
そして、ワセリン。私の唇には大敵ね。気のせいかもと思ってたけど、あんまり色々な成分が入ってないリップクリームを買ってみたんだけど(ワセリンと後2種類のみの物)唇の周りが腫れる腫れる。赤い赤い。汁が出て大変でした。なかなか治らないのでステロドを唇の周りの赤みや汁の出ている所につけましたよ。
で、やっと私に合うリップが判明しました～。トリロジーのローズヒップオイルリップバームです。ワセリンで大変な事になった後なので怖かったんだけど、これは前から使っていたので大丈夫かもと思い、付けたら何事も無かったです。何より、ワセリン入ってませんから～。最初からこれだけ使っていれば良かったって話よね(もう浮気はダメよ)
マカダミアナッツオイル入りの化粧水は、前にも使っていたんだけど、イマイチ良い感じか分からず、使ったり使わなかったり。でも、水とグリセリンとマカダミアナッツオイルしか入っていないから安心な代物です。赤みは少ないけど、乾燥が酷い口周りには何を付けて良いやら分からず、とりあえず怖い成分が入っていないこれならと思い注文して、付けてみたら大丈夫でした。
エゴマ油は特に変化は感じないのだけど、体の為にのんでます。
ラブレは乳酸菌が欲しくて飲み始めました。かなり前にも飲んでいたけど、三本しか入ってないのですぐなくなり、買ってくるのが面倒になり飲んでませんでした。でも、毎日ヨーグルト食べてるのにお腹の調子が良くないので、別のヨーグルトを探していたら目に留まりました。飲んだ次の日にはもう効果あるの？て、くらいの早さで変化感じたんですけど……。まあ、実際の効果は飲み続けてじゃないとハッキリしないんだけど、これは続けよう思いました。
以上が調子の良い時にしている事です。しばらくコレを続けてみて、どれ位好調を保てるか実験しますか
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