腸の状態と精神の状態は
相関関係にあります。
しっかりと排便出来ていないと
精神状態が良くなりません。
自分も経験していますし
精神科医の著書や
うつを克服した方の話を聞いて
確信に近いものがあります。
自分の場合
毎日排便が無かったので
痔の状態が酷かったです。
肛門の中から出てきてしまって
排便の度に痛むのも
便秘をさらに悪化させる
要因となりました。
なぜだか分かりませんが
しっかりと排便していないと
精神状態が良くなかったです。
今回はその謎に迫りつつ
あなたの脳や身体に直結する、
そんな話をしたいと思います。
秘密兵器なので
内緒にしておきたいのですが
記事を読んで下さるあなたに
持って帰ってもらいたい知識です。
あなたは健康体でしょうか？
元気いっぱいに生きていますか？
予想が外れてくれれば
良いのですが
恐らく違うと思います。
何かしらの問題を
抱えているだろうと思います。
私も抱えています。
ですが、
この記事を読んで実践してもらえば
多くの解決出来るのではないか、
と思っています。
あなたの問題を解決出来るのでは、
と思っています。
今回は、ウンコの話です。
そうです、
ウンコです。
私は真面目に話しています。
私は本気で話しています。
なぜなら健康は
腸がすべてと言っても
過言ではないからです。
腸＝命の源
初めに腸の役割から
お話しします。
腸は
食べ物の栄養や水分を
分解、吸収、排出する器官です。
分解 → 吸収 → 排出
かなり重要な器官ですね。
身体の免疫系は
腸が担っています。
あなたの健康は腸次第！
言い過ぎではありません。
全ての病は
腸の汚れから始まります。
腸が汚れると死ぬんです。
現代人はしっかりと
排便出来ていないので
腸が膨らんでしまっています、
通常の1.5倍ほどに。
その腸の中には
本来出ていくべき便が溜まり
「宿便」と言われるものが
悪さをしています。
宿便の量も平均1㎏です。
多い人で4～5㎏の宿便を
抱えています。
そうです、
宿便を出すだけで
5kg のダイエットが
簡単に出来るんです。
あなたが抱える宿便は
バクテリアを繁殖させ
有毒ガスがブクブクと発生し
排水溝のヘドロ状になっています。
ヘ・ド・ロ。
もしくは、腐った卵。
そうです、
あなたも私も腸内に
腐った卵を持っているんです。
腐った卵を飼っているんです。
怖いですねー。
それって
ヤバくないですか？
そんなもの
1日も早く出しましょう、
1刻も早く出しましょう。
しかも、
本来出るべきなのに出ない為
身体の各臓器に便が
戻って行ってしまいます。
リバース。
便の中にある毒素を
各臓器が再吸収されてしまう。
そうです、
ウンコが全身に戻って行くのです。
それだけではありません。
腐った卵は悪さをするので
あなたの身体を蝕みます。
怖すぎます！
腸の病に限っても
腸炎、胃腸炎、IBS（過敏性腸症候群）
大腸炎、ポリープ、虫垂炎、盲腸症
腸結核、大腸ガン、小腸ガン。
さてそろそろ、
腸をキレイにしたい頃だと
思います。
お待たせしました。
具体的には、
ハーブで腸を綺麗にします。
初めて聞くかもしれませんが
ハーブとは薬草の事です。
人類が5000年前から
使用している薬草です。
きゅうりや人参などの野菜と
変わりがありません。
ハーブを使うかどうかは
あなたの自由ですが
今、腸の状態が悪いのなら
1度試してみて下さい。
Amazon や楽天市場でも
購入出来ますので
検索してみて下さい。
完璧にやる必要はありません。
完璧にやろうとすると続きません。
1個でもいいので
ハーブを飲んでみて下さい。
そして
便の量や臭い、回数をみて
続けるか続けないかを
判断して下さい。
サイリウムあたりから
始めてもいいかも知れません。
サイリウムはオオバコとも
呼ばれます。
あなたの近所にある
ドラッグストアでも
売っています。
乾燥した粉で
水分を含むと30倍ほどに拡がり
腸の中をキレイに掃き出す、
そんなイメージのハーブです。
これで生理前の肌トラブルが
無くなった方もいるそうです。
それでは具体的な方法を
説明していきます。
①寝る前に食物繊維を摂る
出来れば夕食後
3時間以上空けて下さい。
サイリウムや亜麻仁、です。
②朝起きたら、レモン水を500ml
レモン水で腸内を綺麗にします。
冷蔵庫で冷やした水500mlに
レモンをレモン絞り器で絞り
入れて下さい。
レモン絞り器は
ダイソーやセリアなどの
100円ショップでも手に入ります。
③剥ぎ取る系のハーブを摂る
腸内から便を押し出します。
リンゴペクチンや
モンモイロクレイ、です。
④30分後、ぜん動運動系を摂る
そして、腸をしっかり動かす。
ケープアロエやセンナ
イロバラの木、です。
⑤さらに30分後、腸内菌を摂る
便を押し出した後
腸内菌を元気にしましょう。
ビフィズス菌や乳酸菌。。。です。
キムチにも乳酸菌が
含まれています。
ハーブを買いそろえるのは
大変だと思いますので
サイリウムだけでも
試してみて下さい。
飲む量や種類を変えてみて
便の状態や回数を
観察してみて下さい。
脳や身体に変化が現れます。
精神にも変化が現れます。
このブログで書いています。