歯磨きの嫌いな方へのおすすめの磨き方★
山形市南栄町にある鈴木歯科クリニックの衛生士杉沢です。
みなさん歯磨きは１日何回・何分くらいしていますか？
私は朝・昼・晩の３回、夜は１５分以上歯磨きをして、糸ようじも使ってスッキリさせています。
最近７０代の男性で始めて歯のクリーニングを受けた患者さんがいました。
クリーニング時に、実際患者さんのいつも使っている歯ブラシを使い、仕上げ磨きさせていただくと、
「自分では大きく歯ブラシを動かしてしまい、細かくしたことがなかった。」
「いつも１回くらいしか歯磨きしないから、１５分近く磨くのは知らなかった。」
「歯ブラシだけでもスッキリするね。」
とおっしゃっていました。
いろいろ患者さんとお話していると、高齢になってきて目の見えにくくなってきたし、手も動きにくくなってきたから、なかなか１５分も磨けない・・・。とのことでした。
その時私が提案させていただいた磨き方は
いままで通りの回数と時間で大丈夫です！！
１日１～２回５分の歯磨きでもかまいません。
ただ、５分でお口全体を磨こうとはしないでください。
実際５分で２８本ある歯の裏表、歯と歯の間を綺麗に磨くのは不可能です。得意なところばかり毎回磨いてしまい、一番汚れやすい内側は後回しになって、汚れは溜まっていく一方です。
たとえ電動歯ブラシを使ってもかわりません。
磨く回数や時間を変えずに歯磨きをするなら、
その５分で磨く場所を決めてください。
例えば・・・
月曜日 歯の表
火曜日 裏側を徹底的に磨く
水曜日 糸ようじ、歯間ブラシを使ってみる。
こんな感じで３日でお口全体を綺麗にしていってはどうでしょうか？