休みの日も虫歯予防！

山形市南栄町の鈴木歯科クリニックです。
休日ついついしてしまうこと
それは家にいると、カフェオレを飲んだり、お菓子を食べながらテレビを見たり
気がつくとダラダラ食べながら三時間が経っていました

みなさん!歯は食べ物を口にしてから何分くらいで歯は溶けて虫歯になりやすくなると思いますか
私は30分くらいかと思っていました
正解は2～3分で歯は少しずつ溶けていきます。

しかし、溶けっぱなしだと歯はなくなってしまうため唾液の力によって元に戻ろうとします
では何分で元に戻るでしょうか
正解は平均一時間中にはもっと遅い方もいらっしゃいます。

ですからダラダラ食べることはずっと歯が溶ける状態にしてしまうので、規則正しい食生活が大切なんです
口寂しいからとキャンデーをずっとなめてると虫歯になりやすいのはそのためです
そんな時はキシリトールガムを噛みましょう

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