昔、うちの職場の産業医が、従業員のうつ病が増え始めた頃、日光を浴びることの大切さを説いていました。
確かに、日の出とともに起きて、日没とともに寝るのが動物本来の生活で、これが狂い始めると、心身ともにガタが来るのかも知れない。
そんなわけで、今日は太陽の光の中、１時間ウォーキングしました。その後、犬の散歩も長めに行きました。
春の日差しは確かに気持ち良かった。
一方、ウクライナ情勢、今後中国がどのような反応をするのか等々…心配な材料が多く、ヤキモキしています。
私が騒いでも、どうなるわけでもないんだけど
晩ごはんは唐揚げです。夫君の好物なので、月１回は必ず登場します。
塩、中華味の素、白だし、醤油等々、毎回味を変えています。
