１２月１２日 水曜日
水曜きよまろん
参加メンバー
もっち、松岡さん、ももかちゃん、ななちゃん、松本さん、きゃなえさん、しょうき、平松さん、しょうじさん、中上さん、今井田さん、為房さん
練習メニュー
・ウォーミングアップジョグ
・ダッシュ等
・指示出しフットワーク
・基礎打ち
・オールショート
・ダブルス攻撃練習
ここ二、三日で一気に気温が下がってしまったので怪我をしないようにウォーミングアップに長めにジョグすることにしました。
しっかりと体を温めてから練習に向かいましょうね👍
みんなが指示出しフットワークをやっているときに、僕と松岡さん、ももかちゃん、ななちゃんの４人はインターバルフットワークをやりました。
しっかりと心拍数を上げることができてフラフラでした〜（笑）😆
でもいいトレーニングになりました😁
今週も皆さんお疲れ様でした〜😁
来週も寒さに負けず頑張りましょう。
ではでは(￣▽￣)