ダイエット5日目

今日の体重：計れませんでした
食事

朝：ゼリー
トースト

お昼：会社のお弁当

晩：うなぎのかばやき


日月曜日と神戸に遊びに行って外食ばかりだったのでカロリーがヤバいですねたぶん(^_^;)
なので今日は気合いで腹筋３０回とヨガしました☆
腹筋が弱ってるので１０回ぐらいで苦しくなりましたがなんとか頑張りました(￣∀￣)
仕事で傷めた腰にしみる痛み…笑

ではおやすみ

ダイエット4日目

今日の体重：5２．５キロ
食事

朝：ゼリー
トースト

お昼：会社のお弁当

晩：カボチャとポテトのサラダ

体重変わらず(^_^;)

今日の晩御飯はビタミンたっぷりのサラダにしてみました☆普通のポテトサラダにカボチャいれただけですがまぜるとオレンジ色のポテトサラダになって目にも鮮やかです☆


今日はお風呂でヨガやりましたがやっぱ効きますね～猫背に笑

明日から２日間神戸に遊びにいくんで次回は火曜日かな(￣∀￣)


ではおやすみ

ダイエット3日目

今日の体重：計れませんでした
食事

朝：ゼリー
トースト

お昼：会社のお弁当

晩：野菜炒めののこりで作った焼きそば


…今日は仕事で色々あって憂鬱

あと腰と背中を傷めたので筋トレは軽いヨガをいくつかで無理しないようにしました

いきなり挫折かぁ～

いやがんばる(￣∀￣)

ではおやすみ