昨日とは打って変わって
今日は快晴
暑いくらいですね〜このまま、夏になっていくんでしょうね🥵
年齢：59
身長：162
起きた時間：0700
寝た時間：0000
朝一番の体重：75.6
朝のトイレ後の体重：75.0（−200）
朝一番の白湯：500ml
朝食：0730
ヨーグルト、バナナ、鮭フレークごはん
昼食：1200
太巻き寿司４切れ、グリーンサラダ、おみそ汁
午後休とって美容院💇♀️
今回はほぼひと月ぶりでした。。。
おやつ： カフェラテ
14時までの水分：ほうじ茶0.5 緑茶0.5
そしてすごい強風と雨の日に
めでたく還暦になりました✨✨
夫はＧＷに祝ってくれるそうです（笑）
娘と孫たちがお祝いしてくれました❤️（婿は不在でしたわ（笑））
お天気悪いのわかっていたのでご近所でごはんでした
孫たちのお祝いメッセージとお花、バカラのグラス
、嬉しかったです！
健康に気をつけて、ワクワクするようなステキな楽しい６０代を過ごしたいと思います
夕食：1830
ビール、ポキのディップ、ケールとベリーのサラダ、バターミルクチキン、デザートプレート、コーヒー
チキン大きすぎて半分娘がお持ち帰りしました
（テラスで暗くて写真があんまり撮れてなかった
）
デザート多すぎて💦４人でシェアしてもキツかった
楽しい夕ご飯でした
寝る前までの水分：水0.5 お茶0.3
活動歩数：7520歩
寝る前にレモン白湯🍋
