18日目

本日は締め切りとかいろいろあり、なにもしてません。
しかも、昼飯を食べた後にはかったので、参考記録です。

体重 93.9
BMI 27.9
体脂肪 27.3 高い
骨格筋率 31.7 低
基礎代謝 1973kcal
体年齢 48歳
内臓脂肪レベル 12 やや高い

17日目

筋トレ15分くらい

横ばい

体重 93.1
BMI 27.6
体脂肪 26.8 高い
骨格筋率 32.0 低
基礎代謝 1964kcal
体年齢 48歳
内臓脂肪レベル 12 やや高い

17日目

筋トレ15分くらい

作曲期間は食べてしまうので、ちょっと停滞しそうですが、頑張ります。

体重 93.0
BMI 27.6
体脂肪 27.9 高い
骨格筋率 31.4 低
基礎代謝 1954kcal
体年齢 48歳
内臓脂肪レベル 12 やや高い