ダイエット...と言うよりは運動。
食べるのも飲むのもそのままで。
サニーの時は何てことなかった水遊びが
すっかりグッタリ...ゲンナリ...になり
来年も再来年も...
きっと5年後(サニー9歳半にパダ7)も...
水遊びは待ってるからさ。
ダイエット...というよりは運動？
筋トレも含めて始めました！
朝はパクもグースカピーピー寝てるので
家に子ども置いてても安心。
パクが動き出す7時まで。
逆算してして
朝の5時半頃に起きてお散歩？ウォーキング。
昨日は山へ
この道を見えなくなってる所まで超スピード大股で。
今日はここ
結構な坂道をスピーディな大股で。
韓国はみんな健康思考が強いので
お散歩とか結構してる人がおおいんだけど。
特にこの時期は夜ね。
食後にうぉーキング...といっても、
スリッパで片手にうちわとか。
それはパジャマ？？な人とか
白いおっさんランニングの人も。
体も大きめの方々が多いね。
もちろん、子連れもいるしペットも。
で、朝のウォーキングで思った！
朝の5時代に歩いてる人は(ランニングしてる人もチラホラ)
全員が痩せてる！
みんな本気！
しかも、独り！1人！(犬も連れてない)
これって韓国では珍しい。
二人で歩いてる人に会わない。
で、6時過ぎると二人で歩く人がチラホラ。
で、ﾎﾟｯﾁｬﾘしてる人もチラホラ。
朝から散歩して帰ってきてストレッチと筋トレ
ゆっくりシャワーして朝ごはんの準備
品数多目の朝ごはんをパクと一緒に食べて
サニーたちが起きてきてご飯食べさせて
幼稚園に送り出す。
時間のゆとりができたような気がします。
夜も11時には眠くなるし。
早起きは三文の徳とはよくいったもんだ。
これ、続くといいなぁ
