受けてみた感想
開始後すぐ思ったことは
「今私は、自分の身体をとても大切にしてる。
労ってる、細胞の1つ1つを愛でている✨」でした。
昨年12月から身体メンテナンスで
整骨院へ通いだし、自分自身を大切にすることに
肯定的になり、許可が出来るようになりました。
グラヴィティヨガも同じような気持ちで
受けてみたい✨と思ってからが、早かったです。
なんとも言えない…あっという間の時間は
インストラクターの声や話し口調でも
寛ぎ方や受け方も変わってくると思います。
とても優しくて心地良い声に、睡魔が…笑
受けながら、このまま
自分を慈しむ時間を続けていこう。と決めました✨
勿体無い💧
こんな休め方を今までしてこないで
身体を酷使していたなんて申し訳ない💧💧
これからは
もっともっと身体に、心に
心地良い事を増やし、愛でていきます💗
あ、そして帰宅後に鏡に写った顔みたら
「あれ❓なんか違う…。血色が良いし
ツヤ出てるし、ほうれい線が減ってる❓」
夕方の、この時間帯の顔。を
大体、覚えているので疑問に思ったのかもです。
こうやってお肌や表情筋にも結果出るなら
益々、月一のご褒美としてやりたい😻と思います（笑）
呼吸法も学べるし、座り方も学べるし
胸を開くことが出来るので
肩甲骨や鎖骨辺りも空気が入りやすいのも✨
そして血液の循環が良くなり血行も良くなり
見た目にも表れるのかも知れませんね。
外に外に意識を向ける事よりも
内に内に意識を向けて自分という人間が
心身共に美しく、そして明るく健康になれるなら
こんな嬉しい事はないですね✨
51歳になって知ったグラヴィティヨガですが
年齢は関係ないし、幾つからでも
自分を大切にする、出来るなら始めた方が良いです✨
最後までご覧いただき ありがとうございました♡
追記
夕方から睡魔が良い感じに来て
22時前、気づいたら肩がめちゃめちゃ軽いです✨
感動✨✨
