豊留です
いいかげんDIETはじめます
と、言うことで
私はやっぱり夜の白米は
なのであります
なので、健康のためにも美容のためにDIET中は白米ではなく玄米食べます
玄米はギャバ米？あすなろ米？といわれているお米をお取り寄せしています
そこへ。。十六穀米・こんぶ・あずき・ごま・塩を入れて炊いて。。
炊き上がったら、ちりめんじゃこを混ぜています
栄養満点であります
おいしいであります
玄米モードなどのスイッチが炊飯器にあれば、そのモードで
なければ、お水を多目にいれるといい炊き上がりになるとおもいます
ご自宅の炊飯器によっても違うと思いますので、いい炊き具合を見つけてください
このお米は食べれば食べるほど、腸内洗浄されるようですよ。。
お肌もツヤツヤになるのでオススメです
でも。。私は夜はできるだけ玄米も食べないようにしています
おかずのみ
お昼にこの玄米を食べる事が多いです
結構マニアックなダイエット法を好む私ですが。。
お金をかけずにリバウンドしないＤＩＥＴ
が私のテーマなので。。
よければ試してみてください