ご飯メモニンニクスライス牛肉炒めるにんにくの芽アスパラ炒める全部よせて厚揚げ両面かるく焼き砂糖オイスターソース醤油仕上げ ごま油人参せんぎりゆでたしらたきごま油で炒めるたらこ加え炒める酒で軽く炒りめんつゆ少々茹でたオクラ胡麻をたっぷりすりめんつゆ少々でまぶす適当ご飯ですが😅MEMO後は切るだけトマトきゆうりともろみ残りのレタス豆腐と青梗菜てきとうスープ