『私は、何分 泳ぎ続けられるのか〜🏊♀️〜』 という
初めてのチャレンジをしたの🏊♀️
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43分 1350mでした⏰(∩´∀｀)∩
休憩なし
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今まで30分以上泳いだことはなくて
○35分 手がふやけてきた
○40分 泳ぐフォームが崩れてきた
○43分 泳ぐのをやめた
○プールからでたら、足がフラフラではなく、ふにゃふにゃして歩きにくかった
○自転車で帰宅するのが辛かった
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と、まぁ色々発見したりして
面白かった訳で❣️
いつもは
30分で 1000m以上泳ぐ為には
どうしたらいいのかな？
と距離をのばす事ばかり・・思いながら
30分間だけ 泳ぐと決めていたから
30分でプールを出ていた！
ちなみに泳ぎはじめの
2020年11月は
10分 300m が限界でした💦
それから
12月 500m
１月 30分 700m 休み休みね
２月 30分 800m
3月17日 30分 1000m
休まず、泳ぎ続けられるようにもなった🏊♀️
順調だったけど
5月6月の緊急事態宣言でプールが閉まって、
泳げなかった
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泳ぎ方を習っていないから
自分で工夫しているだけだからか？
距離がのびない
いつもいつも1000mしか泳げない
あー😱
今日もダメだった〜😱
今日もムリだった〜😱
やっぱり、のびない😱
を繰り返してきました💦💦
はっ⁉️
これって、いつもの私のパターンにはまってる？
と、気づいた❣️‼️
自分責め💦💦
私はダメだという
自分責め💦
全然ダメじゃないのに、なんなら
「すごい」って、
みんな言ってくれるのに！
気づいたんだったら
違うアプローチをしてみよう
と言う事で
今日は疲れるまで泳いでみよう
とした結果
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❣️43分❣️
やったー
すごいやん
と
自分に言ってあげる前に
あー45分は泳げなかったな！
と、思った私がいて
また
自分責め💦💦
自分責めは
これっきりにしようと思ったのでした〜
自分で自分をしっかり
褒めてあげよう🤗🤗🤗
【今日の学び】
できない事を強化せず
目の前の
できる事をやってみよう❤️です🤗
