緊急事態宣言中、プール🏊♀️がお休みだったので
約2ヶ月ぶりに泳ぎに行ってきました。
やっぱり
ずいぶん体が鈍っていて💦
今日は
20分700メートル泳いで
切り上げてきました🏊♀️
腕がしんどかった💦
でもこの2ヶ月の間に
体感トレーニングを少ししていたので
泳ぐこと自体は、しんどいと言う事もなく、きれいに泳げているような感じがしました。
嬉しい❣️
少しずつ時間も距離も伸ばしていきたいと思います🤗
スイミングは順調に
30分で1000m以上泳げるようになっていたので
それをキープして
ラン🏃♀️練習をしていきたい❣️
けど
なかなかそれが思うように進まなくて
普段の生活では、膝もどこも痛くないけれど
走ってみるとあちこち不具合が出てくる感じがして
体のメンテナンスをしながら走る練習をしようと
今思っているところです🤗🤗🤗
