さあ！菌活しましょ！

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青山りえです！

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ここ数年、わたしの中で

「菌」がキーワードでした。

脳と腸の関係を知って。

脳を活性化するには、

何はともあれ腸を整えること！

知的障害のある息子は

腸を整えるために

グルテンフリーをして、すごく良い変化！

やはり、腸内細菌大事だなあと

思っていて。

日々の食べるお野菜で

菌を取り入れたいと思っていたので

菌ちゃん先生の本に出会えて、本当に嬉しいです

詳しくはコチラ

「菌ちゃん」をお料理に使っていて、

味噌汁のお出汁や、

ごはんにそのまま「ふりかけ」としていただいたり

米粉で作るチジミの生地にたっぷり入れたりしています。

美味しくて身体にも良いって、最高ですよね！

息子は「菌ちゃん」が大好きで、

「菌ちゃん入れて～」と催促してくれます！

便通がすこぶる良くて、嬉しい

MSPもお子さんの発達に心配のある方からの

お問合せが多くなってきています。

MSPプラス発達の後押しをしてくれる情報を

お届けしたいと思っています！

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ここ最近、オンラインでのカウンセリングのお申込みをいただいております！

ありがとうございます

カウンセリングの内容でやはり多いのは

不安・恐れに対するご相談です。

もちろんコロナの影響もあるかと思います。

目に見えないもの、経験したことのないものに対する

不安や恐れは人間の防御反応だと思っています。

なので、不安や恐れに対してネガティブに否定はしません

ただこの不安や恐れはコロナに限らず

環境の変化も原因かと思います

外出の制限があり、お家で過ごす時間が必然的に増えましたね

スマホを見る時間、増えていませんか？

スマホとお顔の距離、30センチあるかないかですよね？

視野が狭くなってしまいます。

情報をキャッチする感覚が視界に入るものだけに

なってしまい、物事を多角的に見えなくなってしまいます

広い視野をもって、物事を俯瞰してみられるようになるために

スマホを見る時間を意識的に少なくしてみてくださいね。

スマホを見ているお顔、眉間にシワがよっていませんか？

眉間には第三の目があると、私は思っています。

その大事な場所にシワが寄っているということは

第三の目が閉じている状態です。

出来るだけ、目を休ませてあげてください。

眉間にシワが寄ってる！と、気が付いたら

伸ばしてあげてくださいね。

スマホを見ている姿勢、猫背になっていませんか？

猫背になると、胸部も狭くなり呼吸が浅くなります。

脳に十分な酸素も送られず、気持ちも落ち込みやすくなってしまいます。

なので、姿勢をただして座ることを意識してみてください。

そして、自然のものを見ること。

出来れば、遠くにあるもの（視界を広くするため）

空・海・山・森・川を眺めてみてくださいね

スマホ時間を少なく！

眉間を開く！

姿勢を正す！

お家で出来る簡単なことだと思います！

是非試してみてくださいね～

カウンセリングのお申込みは下記のフォームから

ご希望のお日にち何日かご記入くださいね！

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食べることは生きること

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やはりね。

健康第一ですね！

母が身体が弱かったこともあり、

幼いころから、健康オタクなわたし。

わたしが10歳のころに、母は胃癌になり

手術で胃のほとんどを切除。

術後の経過があまりよくなくて

薬草や、足裏マッサージ・食事改善などで

体調に気を付けている姿がずっと記憶に残っています。

幸い、再発することもなく、

今でも元気に暮らしています

そんな母から教わったのは

自然のものをいただくことの大切さ。

合成添加物をとても嫌っていた母なので

若いころは、市販のお菓子を食べさせてもらえない

ことが嫌でした。

ですが親になると、やはり母と同じように

なるべく合成添加物のものは避けて

無農薬のお野菜を選んでいます

でもね。

やっぱり、そうゆうオーガニックのものって

なかなか売ってないし、高いのですよ。。。

このご時世。

頻繁にスーパーには行きたくないですよね・・・。

我が家は育ち盛りの子供が4人

大根1本、キャベツ1玉も

あっという間に1日～2日で消費してしまう

なので、何回か野菜作りを頑張ってみたことが

あるのだけれど。

虫食いだらけのお野菜しか作れず、

やはり、素人が野菜作りは難しいのかなと

諦めていたのですが！！

やっぱり、MSPしていると

マキシマムな引き寄せが

「奇跡の野菜」は自分で作れる！！

この本を読んで、

どうして我が家のプランターのお野菜が

虫食いだらけになってしまったのか！

原因が判明しました

美味しくて、栄養価が高いお野菜が

自分で作れるようになるなんて

なんて、マキシマム

まずは、土作りから！

ということで、庭の一角にコンポストを設置

今から土作りをしておけば、

夏野菜には間に合うかな？

これから、

土作り、野菜作りもレポしていきますので

お楽しみにね！

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