人生のアップデートをお手伝い！
最短で最高の人生を手に入れる！
MSP（マキシマムステートプログラム）トレーナーの
青山りえです！
最短で最高の人生を手に入れる
MSP(マキシムステートプログラム)
MSP(マキシムステートプログラム)
ここ最近、オンラインでのカウンセリングのお申込みをいただいております！
ありがとうございます
カウンセリングの内容でやはり多いのは
不安・恐れに対するご相談です。
もちろんコロナの影響もあるかと思います。
目に見えないもの、経験したことのないものに対する
不安や恐れは人間の防御反応だと思っています。
なので、不安や恐れに対してネガティブに否定はしません
ただこの不安や恐れはコロナに限らず
環境の変化も原因かと思います
外出の制限があり、お家で過ごす時間が必然的に増えましたね
スマホを見る時間、増えていませんか？
スマホとお顔の距離、30センチあるかないかですよね？
視野が狭くなってしまいます。
情報をキャッチする感覚が視界に入るものだけに
なってしまい、物事を多角的に見えなくなってしまいます
広い視野をもって、物事を俯瞰してみられるようになるために
スマホを見る時間を意識的に少なくしてみてくださいね。
スマホを見ているお顔、眉間にシワがよっていませんか？
眉間には第三の目があると、私は思っています。
その大事な場所にシワが寄っているということは
第三の目が閉じている状態です。
出来るだけ、目を休ませてあげてください。
眉間にシワが寄ってる！と、気が付いたら
伸ばしてあげてくださいね。
スマホを見ている姿勢、猫背になっていませんか？
猫背になると、胸部も狭くなり呼吸が浅くなります。
脳に十分な酸素も送られず、気持ちも落ち込みやすくなってしまいます。
なので、姿勢をただして座ることを意識してみてください。
そして、自然のものを見ること。
出来れば、遠くにあるもの（視界を広くするため）
空・海・山・森・川を眺めてみてくださいね
スマホ時間を少なく！
眉間を開く！
姿勢を正す！
お家で出来る簡単なことだと思います！
是非試してみてくださいね～
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