最近、、

最近、

寝る前に、、

腹筋とストレッチと

その他、自己流筋トレ

やるようにした。

腹筋は100回。

自己流筋トレは

左右50回ずつで

合計100回。

まー、

左右って言ったって

まず

どんなやつか

分からんよね、うん。笑

だけど、

説明すんの面倒くさいから

しないわごめん。

『100回しかやんないのぉ??!!wwwwww』

とか思ってる人も

いるよね、絶対。

でもね、

これは毎日継続できないと

意味無いから

これぐらいでちょうど良いの。

しかも、

寝る前だし。

再来週の持久走

ガンバろう！ｗ