【久しぶりのコルネ作り】

こんにちは！

かんなり久しぶりの投稿です😂

もうプロフィールと投稿の内容が

あっていないけどまぁいいかいや、あかんか

実は私、数年前に天然パウダーを使用した

アイシングクッキー教室をしていました。

来週、数年ぶりに

アイシングクッキー教室をします☺️

今日は久しぶりにコルネ作りをしました。

コルネとはアイシングクリームを入れる

パック？絞り袋のようなものです。

コルネは正方形のoppシートを

半分に切って作ります。

1,000枚1パックのシートが

もう残りわずかに！！

今までたくさんコルネを作って

アイシングしてきたんだな〜と思うと

感慨深くなりました😌

なぜ久しぶりに教室をすることになったのか？

去年の4月、PTAで知り合ったママさんから

『アイシングやってみたい！』

の熱烈アプローチを受けました。

『もう教室はしてないねん💦

いつかやる気が出たらするね。

涼しくなってからの方がやりやすいから

涼しくなったら（てへぺろ）』

なんて言いつつ、

毎日なんやかんや予定があって

アイシングする暇もなく、

というのは言い訳で、　

『アイシング＝面倒くさいもの』

になってしまっていました。

アイシングにハマってた時は

楽しいから面倒くさいこともやれたのに😵

ある時、そのママさんと参観日で会った時、

「私が言いたいことわかるよね？」

とついにママさんから話しかけてもらって

「は、はい！！！お待たせしてごめんね😭」と

ただただ平謝りでやっと日程を決めました。

／

もう逃げられない

((((；ﾟДﾟ)))))))

＼

でも、

初めてだから何作ってもらおうかな、とか

材料もまた1から揃え直しだけど、

久しぶりに材料買うついでに

送料無料にするために（コラッ）

クッキー型を見たりしてたら

だんだん楽しくなってきました。

『楽しい』って

湧き出る気持ちは本当に大事！！

そして、まだまだ使ってないクッキー型も

大量にあるのに、

新たにまた買ってしまいました😂　

いつ使うねん！

自分の収集癖が恐ろしい😱

だからなんだ！と何もないのですが

ちょっと投稿してみたくなって

久しぶりに投稿しました✨

楽しんでもらえたらいいなぁ💕

がんばろ！

急にどないしたん？

くらいの久しぶりの投稿、

お読みくださりありがとうございました

人生楽しみたい方へ

おはようございます✨

ちくびを捻るチクティビティで

40代からの美乳＆ダイエットをお伝えする

チクティビティインストラクターの林聖子です。

昨年12月、チクティビティのアワードで

なんとドレスを着ました！

14センチヒールにも挑戦👠！！

背が高いと見える世界が違う

結婚式の時以外ドレス着ることなんて

ないと思ってた私

なんなら、

30代になったら結婚式のお呼ばれが

あったら何着ていいかわからへんし、

それに、ドレスなんて別世界の出来事だし、

私には似合わないとも。。

なのに40歳で着ちゃいました

ドレスを着て鏡の前に立った時

すごくテンション上がったんです✨

私着てみたかったんだ！って。

SNSで見かけるキラキラした人たち。

私には関係のない世界やと思ってたけど、

心のどこかで羨ましかったんだって！

人生いつからでもなんでもできる！

一度きりの人生楽しまなくてどうするの？！

それを教えてくださったのが

日本チクティビティ協会 蜷川ちひろ先生の

40代からの1分ほぐすだけで痩せる人続出！チクティビティダイエット術

チクティビティです✨

白いドレスがちひろ先生

自分を守るために幼少期から

何重にも何重にも覆ってきた分厚い殻。

でも今はもう必要ない分厚い殻。

殻を脱ぐのって怖いですよね

自分の中のコンフォートゾーンと呼ばれる

安全な場所から出るのはすごく怖い。

変わりたいのに、怖い。

それをちひろ先生は突拍子もなく、

挑戦することで破ってくれる！

あなたはもし

生まれ変わったら何がしたい？

ちひろ先生おすすめ

ひすいこたろうさんの著書

あした死ぬかもよ? 人生最後の日に笑って死ねる27の質問 名言セラピー | ひすいこたろう |本 | 通販 | Amazon

大概のことは今世でできるよ！って

無茶振りで叶えてくれる

まるでドラえもんのような先生！

殻を一枚脱ぎ捨てた瞬間は

なんとも言えない爽快感で、

喜びが身体中を駆け巡ります。

身体中の毛穴がブワッと広がる感じ。

ヘレンカラーが

『ウォーーーターーーー！！！！！』

って叫ぶ感覚に似ていると思う。

大袈裟ではなくてそれくらい衝撃で

すごいことが体感で起こる！

それがチクティビティ！！

いつまでも自分を縛り付けている

古い価値観をぶっ壊すには

行動が1番早い。

破るときはすっごく怖いけど、

気がついたら心が軽くなる。

ちひろ先生はめちゃくちゃ愛に

溢れているかた

いつもどうしたらインストラクター達が

・楽しく活動できる？

・どうしたら幸せになる？

・鼻血が出るようなワクワクする

未来を手に入れるには？

・周りだけじゃなくて自分もみんなも

世界中の子供たちが笑顔になるには？

を真剣に考えてくれていて、

先生自体めいいっぱい人生楽しんでる

本当に本当に尊敬しかない！

すごいお方です

ちひろ先生とお話しして

人生変わる方多数！！

私の人生まだまだ！！

こんなものじゃないはず！！

って自分の人生楽しみたい方、

自分を諦めたくない方、

チクティビティインストラクター

めちゃくちゃオススメです♡

ただのセルフケアに終わらない！

身体をほぐすだけの協会じゃないんです✨

これからちょこちょこ、

自分の人生を振り返りながら

自信なし子で自己否定満載だった私が

変わる過程を書いていきます。

お読みいただけると嬉しいです

今日も素敵な1日を✨

◆チクティビティ協会代表蜷川ちひろの無料メール講座◆

◆チクティビティインストラクター募集中◆

◆チクティビティ公式YouTube◆


◆チクティビティ協会受講生の実績◆


◆一緒に痩せよう！会員限定オンラインサロン◆

 

なんと夫が激変！！

こんにちは！

ちくびを捻るチクティビティで

40代からの美乳＆ダイエットをお伝えする

チクティビティインストラクターの林聖子です。

ざくざくのオートミールフロランタン♫　

チクファンサイトでインストチームで

初ライブした時の写真です

簡単に出来てめちゃくちゃ美味しかった♡

チクファンアーカイブ残ってます✨

チクファン入会金無料キャンペーン

月額500円で、色々学べる！！

去年は　

・お腹痩チャレンジ

・二の腕痩せチャレンジ

・太もも痩せチャレンジ

で結果を出してる方がたくさん！！

2月から背中痩せチャレンジも

始まりますよー！

===============================

最近ね、夫が変わったんです！！

私に、

「ちょっと頭痛いからほぐしてくれへん？」

と頼んでくるように！！

前はね、チクティ棒を持つとカチーンと

夫が固まってたんです。

チクティ棒 - 日本チクティビティ協会

ポケットにも入るし、

どこでも気軽にゴシゴシほぐせちゃう

必須アイテムです♡

男性って痛みに弱い。

軽い力でも負担がかかっている場所は

めっちゃ痛がります

私は自分でほぐしてて痛いと、

金脈見つけた！って

めっちゃくちゃ嬉しいんです

だって痛いとかほぐしたら、

問題の箇所の痛みも脂肪もケアできるから！

痛がる夫には、強さを加減しながら

どこまで大丈夫か確認しながらほぐします。

ファーストタッチがめちゃくちゃ大事！

なのに私は過去に失敗して、

夫からほぐすの拒否されてたのです　

私がチクティビティを学んだ理由の一つに

夫の幼少期からの偏頭痛をどうにかしたい

という想いがありました。

しょっちゅう飲んでる頭痛薬。

身体に負担になってるに違いない。

それでも、飲まないとしんどいから、

飲ませてくれ！

と飲んでる姿を見るのが辛かった。

ほぐしたら楽になるのに

他のインストラクターの旦那様は

身体の悩みがどんどんケアできているのに。

ほぐさせてくれないから、

いつまで経っても頭痛薬飲んでる。

という事で、

初めの配慮が足りなかった為

失敗したのです。

それからは徐々にお願いして、

軽くほぐさせてもらえるように。

そして、

ついに！

ついに！！　

ついに！！！

しつこくてすみません！

「ついに」にゲシュタルト崩壊起こしそう

自分から、

「チクティビティって1日に何回も

ほぐしたらあかんの？」

って昨日夜に聞いてきたんです

もう！私めちゃくちゃ嬉しくて！！

即効性のある分、

1回にほぐす回数は決まってるけど、

1日の頻度は多くても問題なし！

むしろ多い方が身体もほぐれるんです

朝ほぐして、

夜またほぐさせてもらえて、

楽になったと喜んでもえる。

たまに痛みに耐えている夫を見て

ほぐすのがより楽しい

結婚生活13年。

色々ありました。

長年、夫をギャフンと言わせたいと

悔し涙を流した事もたくさん。

チクティビティ学ぶと、

夫婦仲もみんなよくなっていきます。

今が1番幸せです♡

毎日夫をほぐして、

どのくらい頭痛薬が手放せるから

やってみない？？

という提案をしたら快くOK✨

これからがますます楽しみです♪

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

愛を込めて

チクティビティを学んでなんと3年弱！！

おはようございます！

明けましておめでとうございます！

はもう遅すぎですよね

でもでも！

どうぞ本年もよろしくお願いいたします！

ちくびを捻るチクティビティで

40代からの美乳＆ダイエットをお伝えする

チクティビティインストラクターの林聖子です。

かんなりご無沙汰の更新。

何してたんだ！私

色々学んでたの。ゴニョゴニョ。

皆さまお元気ですか？

チクティビティを2019何の春に学んで

早くも3年目の新年を迎えてしまいましたー！

ビックリ

動けない時間長過ぎた

というのも、私へんに完璧主義で、、

/

0か100かで、書くなら完璧に書かなくちゃ！

\

なーんてしんどくなって。

書かないといけない！！

と思うから書けない。

完璧主義は何事も損なのです

長年、

「こうしなければ！」

「〇〇するべき！」

でガチガチに自分を縛って生きてきました。

あなたは大丈夫ですか？

「ねば！」「べき！」で

自分に制限をかけていると

本当にしんどい

手放したら楽になります。

心が軽くなると身体も軽くなります！

心と身体は繋がってるんです。

そして、

心が身体の痛みを作っていたりもします。

チクティビティのファースト講座では

変わらない人、続かない人

の特徴を熱く語るのですが、

ブログに関しては全くできてなかった

よし！

今年からは変わる！！　

チクティビティでは何事も

3割でOK

今日一歩を踏み出した私バンザイ✨

型にとらわれず完璧を求めず

気軽に発信できたらなと思います！

皆さんも、自分をしっかり褒めて

あげてくださいね♡

それでは、素敵な休日をお過ごし下さい

お読みくださりありがとうございました✨

お通じがスルリと出たヒミツ

こんにちは！

チクティビティインストラクターの

林 聖子です。

ご訪問ありがとうございます。

チクティビティは1分

自分で身体をほぐしたら

お腹周りが１～6㎝ほど

サイズダウンしたり、

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット＆セルフケア法です。

アメトピに掲載された記事はこちら

プロテインを1ヶ月飲んだ結果

読んでくださってありがとうございます

『プロテインを1ヶ月飲んだ結果』

私には毎月のお楽しみがあります。

その名も

『チクティビティプロフェッショナル』

（通称：チクプロ）

もう8回目になるのですが

アウトプットが全然できておらず

なんてこった。

今月は代表蜷川ちひろ先生の

断食道場のシェアでした。

皆さんは身体の不調を感じたら

病院に行きますか？

私は本当にどうしようもない時しか

行きたくないんです。

昔から薬に頼らずなんでも我慢してました。

それはただ鎮痛剤の存在を知らなかった

からなんですが。。

OL時代、生理痛で苦しんでた時に、

先輩からもらって初めて鎮痛剤を飲んだ時は

こんなに楽になるのかとびっくりしました。

でもやっぱりどうしてもの時以外は

あまり飲みたくないし、

家族にも飲ませたくないから

チクティビティを学びました。　　

例えば、抗生物質は悪い菌も

やっつけてくれるけど

いい腸内細菌も全部殺してしまうんです。

結果、免疫力が下がります。

という話は置いといて！

断食道場には、色々な病気の方が

来られていたそうです。

病院に行けば手術しかないと言われるものも

この世には手術しなくても解決する

方法があるのだとか！

そんな解決法の運動を4種類教えて頂き、

先生が、それぞれインストラクターの

テンションの上がる曲をかけてくれて

早速みんなで実践しました。

2分でもはぁはぁなりながら

めっちゃしんどい

もはや、面白い動きをしているだけにも

感じて途中ニヤッとしてしまうことも。

（あかんやん。）

でも、せっかくのテンション上がる歌も

必死だから耳に入らないくらいでした。

自分の筋肉のなさを痛感しました💦

実はチクティビティで痩せた後は

ちゃんと筋肉をつけた方がいいんです。

でも、

驚いたことに2分×4種類しただけで、

数時間後スルリとお通じがありました！

朝も出たのになんと2回目のスルリ

こんなしんどい運動を断食道場では

もっとすごい数をこなされたそうで、

日ごとにだんだんできる回数が

増えたんだそうです。

他にも「かんの虫」を取る方法

里芋湿布や豆腐湿布で

痛みがケアできる方法。

書籍『龍体文字の奇跡』の一部を

シェアしてくださいました。

なんと、龍体文字を書いて

患部に貼ったら痛みのある部分が

なくなったりするんですって！

ちょうど息子が膝にぶつぶつが出て

痒がってたので、試しに痒みをとめる

文字を貼ってみました

明日の朝どうなってるかな？？

他にも面白いお話がたくさんでした！

こんなことを学べるのも

インストラクターになったから

有難い環境に感謝です

チクティビティでは、

なぜ太るのか？

なぜそこに痛みがでるのか？

講座の中で一緒に考えて根本の原因を

解決していきます。

もしご興味がある方は

個別相談や体験会に

私に会いに来てください✨

個別相談・体験会の案内はこちらから

食事制限も運動もなし。

さらに自分の身体もセルフケアできる

チクティビティ。

どなたでも、

正しいやり方で続ければ

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まずはこちらで、

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お待ちしております。

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甘酒の麹菌が死んじゃった結果

こんにちは！

チクティビティインストラクターの

林 聖子です。

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自分で身体をほぐしたら

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プロテインを1ヶ月飲んだ結果

『プロテインを1ヶ月飲んだ結果』

皆さま、甘酒はお好きですか？　

甘酒といっても酒粕で作った甘酒と

米麹で作った甘酒がありますよね。

私は子供の頃、

母の作る酒粕の甘酒が

大好きでした。

森永のお湯を注ぐだけの甘酒も

大好きでした。

でも健康によい食に興味を持ってから

酒粕の甘酒にはかなりの砂糖が

入っていることを知りました！！キャー

あの美味しい甘さの正体は

砂糖でしたガーン

以前していた

アイシングクッキーの教室。

着色は天然のもの、

小麦粉は国産のもの、

卵もバターも安全性に

こだわっていましたが、

砂糖は白砂糖。。

それがどうしても

気になってしまったんですよね

余ったクリームを子供が

チューチュー吸うんです。。

↓アイシングのクリームです。

それも気になって

アイシングから遠のいてしまいました。

ですので、健康の為に、

甘酒も天然の甘さの

米麹で作った甘酒を

買うようになりました。

でも、

市販のものはなんか後味が

甘ったるかったりで、

好きになれませんでした。

身体にいいとわかっていても

美味しくないと続きません。

お値段もまあまあするし。

（ってそこか！）

また、小学生の長男が

一日に一本甘酒の瓶を空ける勢いで

がぶがぶ飲むんですよ！

買うと高いから手作りしたらまだ

値段抑えられるかも？

ネットで検索して作ってみました。

出来上がったのがこれでした！

なーにーこーれー！！

思ってた見かけと違いますよね。

ドロンドロン。

これの何が失敗かわかります？？

（見かけから失敗やろ！）

甘酒は温度管理が命です。

80度になってます。

温度が高くて、

麹菌全部死んじゃいました。

もったいない。。

味はどうなると思います？

麹菌、死ぬと酸っぱいんです

＼頑張ったのに美味しくないよー！！／

捨てるのももったいないので

なんとかバニラアイスと

混ぜたりして食べました。

アイスと食べたら意味ないですね

あかんやん。。

その後再度チャレンジするも、

使用したスロークッカーという名の調理器。

温度設定がハイかローしかないのに

どちらも保温機能が高すぎて

また失敗しました。。

その時もバニラアイスに混ぜたり、

ミキサーでバナナと混ぜて

こっそり子供に飲ませたりで

なんとか消費しました。

次は成功した甘酒について

書きますので読んでくださると

嬉しいです

チクティビティでは、

なぜ太るのか？

なぜそこに痛みがでるのか？

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チクティビティは1分

自分で身体をほぐしたら

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すでに全国で1,200人以上が

受講した大人気講座。

運動なし、食事制限なしの

ダイエットとセルフケア

チクビをひねるチクティビティで

40代からの美乳＆ダイエット

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移動時間もなく、

ご自宅でゆったり安心して受講できるのも

いいですね！とご好評いただいております。

✓何をしても痩せない。

✓慢性的にどこかが痛い

✓変わりたいけど何をしたらいいのか分からない

そんな方へ

こんにちは！

チクティビティインストラクターの

林 聖子です。

私がチクティビティに

興味をもったきっかけは

食事制限も辛い運動もしていないのに

10キロ痩せた！

と実際結果が出た方に

出会ったことでした。

しかも、セルフケアできるから、

家族や周りの方の身体の不調も

ケアできる！

ただのダイエットだけじゃないんだと

俄然興味が湧いたのが始まりです。

私の夫がね、

幼少期から片頭痛持ちで、

頭痛薬を痛くなるたびに

よく飲んでいたんです。

薬の副作用が

ずっと気になっていたので、

チクティビティで

頭痛のケアもできると聞いて

夫に薬の量を減らして

ほしかったのもありました。

チクティビティのマッサージ術は

たった1分ゴシゴシとほぐすだけで

サイズダウンしたり、痛みがケアできる

という即効性がある分

滞りのある部分はほぐすと

正直痛いです。

夫の頭をほぐそうとすると

「頭痛の時はさわらんといてくれ！！」

と初めの頃は嫌がられていました。

でも私が特に我慢して

ダイエットしてるわけじゃないのに

体重が減ったり、へそ下が細くなった！！

と喜んでいるのを間近で見て

夫にも変化が現れました。

今では、

夫もチクティビティのよさを体感して

「ちょっとほぐしてくれへんか？」

とお願いしてくれるようになりました。

【私自身の変化】

私は正直自分がそこまで太ってるという

意識はなかったんです。

昔が痩せていたので、

普通サイズになったかな？なんて

ところが、、

ある日、夫が息子を撮った写真に

一緒に写っている私をみて愕然としました。

思ってたんと違う！！

もりっとした背中に、大きいお尻。

ズドンとした身体。

私こんなんじゃなかったはずなのに。。

いつの間に！！

それがチクティビティの

即効性のあるマッサージ術で

今は20代の頃の5号のスカートが

無理せずまた入るようになりました。

嬉しかったのがずっとむくんで

像足だった足首も

アキレス腱がきゅっと出てきたこと！

産後太りの諦めていた＋4キロも

あと0.5キロのところまで来ました。

そして、、

こんな格好をして、思い切って

自分の殻を破ることもできました。

チクティビティのFacebookライブで

モーニング娘。を踊りました。

しかもアカペラの替え歌で！

昔から引っ込み思案で親の前でも

歌うのが恥ずかしかった私です。

勇気を出した自分を褒めてあげたい！

チクティビティに出会ってなかったら、

きっと自分を表現するということも

しないまま人生終わっていたと思います。

身体と心は繋がっています。

身体も心もチクティビティで

ゆるふわになりませんか？

チクティビティが気になった方は

体験会か個別相談会に

ぜひお越しください。

チクティビティインストラクター

林聖子

---

チクティビティ

＜オンライン＞体験会

１月２０日（水）　満席

１０時３０分～１１時４５分

１月２１日（木）　残席２

１０時３０分～１１時４５分

１月２２日（金）　残席２

１０時３０分～１１時４５分

お申込みは▶こちら

今回ご予定の合わなかった方へ
この日に開催してほしい！

という日程のリクエストも承ります。

こちらより、お申込みください。

開催リクエスト＆お問い合わせフォーム

■料金（銀行振込）■

３，３００円（税込）

※ペア割引

（お友達同士など２名様でお使いいただけます）

５，５００円（お１人様２，７５０円）

※SNS割引

（Facebookで「林聖子」をタグ付けして体験会のご感想をご紹介いただける方）

２，７５０円（お１人様）

オンラインですので、リクエスト頂ければ、

夜開催も可能です！

スッピン、パジャマでリラックスして

受講できますよ

オンライン講座に不安のある方は

事前に無料で接続のテストも可能です。

オンライン講座で使用します

ZOOMについては外部記事ではありますが
こちらもご参照くださいませ

ZOOMって何？

※ZOOMとは、スマホやパソコンがあれば

どなたでも利用できるオンラインミーティングです。

---

◎チクティビティ体験会に

参加されると

　痩せと痛みのほぐしポイント

（首のケア）を持ち帰れます！

　え？痛いところをほぐせばいいんでしょ！という概念が覆されます。

　自分の身体をもっと大切にしよう・・

　身体の正しい使い方を

知ることができます。

　忙しくても簡単にながら

時間にケアするコツが分かります。

　え？これだけ？

これなら私にも出来そう！と思う方も！

（体験会の画像）

◎チクティビティ受講生様の声

　●３ヶ月でウエスト-８センチに！

　　毎日鏡を見たときの二の腕のラインが

細くなっているのを

　　感じることができて嬉しいです！

　　（大阪、Nさん）

　●膝痛に悩んでいましたが、

　　初級講座の「正しい立ち方」「姿勢」で

　　ほどんど痛くなくなりました。

　　１ヶ月でお腹周りは−６センチ。

　　身体が健康になっていると感じられて、

　　とても嬉しいです！

　　（大阪、Aさん）

　●履けなかったズボンが、

１ヶ月で履けるようになりました！

痛いな、だるいなと思う前に

自分でセルフケアできるので、

毎日とても助かってます。

　　（大阪、Oさん）


●生理痛の薬を飲まなくても

過ごせるようになりました！

太ももも２ヶ月半で-３．５ｃｍ！

腰が痛くて夜起きることもありましたが、

一晩中寝られるようになりました

（和歌山　Tさん）

体験会ではチクティビティマッサージ術を

１つお伝えしますが、

その即効性にびっくりする方も

たくさんいらっしゃるんですよ。

チクティビティ無料個別相談会も開催しております。

＜オンライン＞無料個別相談会（３０分）各１名様

１月２１日（木）

１３時００分／１４時００分

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１３時００分

１対１なので安心してお話してくださいね。

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プロテインを1ヶ月飲んだ結果

こんにちは！

チクティビティインストラクターの

林 聖子です。

ご訪問ありがとうございます。

チクティビティは1分

自分で身体をほぐしたら

お腹周りが１～6㎝ほど

サイズダウンしたり、

1分自分でほぐしたら

寝違えやぎっくり腰など身体の不調を

自分でセルフケアできてしまう

即効性のマッサージ術を使った

新しいダイエット＆セルフケア法です。

皆さまはジムに通われたことありますか？

私はちょうど2年前の今頃、

「運動しなきゃ！！」と思い立って

とある女性専用にジムに通いだして

7ヶ月経った頃でした。

ジムに通っている時は、

ちゃんと運動してる！

って実感できて楽しかったです。

 そして、

その頃に勧められたのがプロテイン！！

そこではタンパク質を取ることを

推奨していました。

通う度に昨日どれだけタンパク質を

食べれたか聞かれつつ

いつも言葉を濁していた私

私なかなか実行できずでした。

タンパク質を取れないならと

プロテインが勧められたんです。

プロテインを飲まないと、骨粗鬆症とか

どんな恐ろしいことになるかという、

DVDを見ました。

なかなか怖い内容でした。

今はほぼ忘れたけど

でも、

プロテイン飲んだら健康になって

もっと痩せやすくなって

身体も疲れにくいなんてすごい✨

これは一度試してみよう！！

もし合わなかったらやめよう！

と軽い気持ちで初めました。

その結果、

ひどい便秘になりました

ちょっと何かを食べたら

お腹が張るようになり、

ガスがめちゃくちゃたまる。。

お腹がどんどん膨らみ、

便がでないから

まるで妊婦のようなお腹に。。

食べる量は増えてないのに

体重は1キロ増えました。

このまま飲み続けたら

私の身体どうなるんだろう･･･

ジムの方に相談したら、

「慣れるまでは量を減らすように」

とアドバイスもらいました。

でも量を減らしても改善されず

怖くなって飲むのをやめました。

そして、飲むのをやめても便秘のまま。。

なかなかお高いんです、プロテイン。

1ヶ月分で5,000円ちょっと。

メンタルがだんだん弱っていきました。

腸の健康とメンタルって

すごく関係があるんです。

便秘を治すために根菜の食物繊維を

たくさん食べてもびくともしないお腹。

それどころかどんどん酷くなる。

人生初めての酷い便秘でした

高いお金払って、

なんでこんな目に、、

と泣きたくなりました。

結局、

そのジムに対して不信感も芽生えて

翌月退会しました。

なんだかんだで

時間もお金ももったいなかった

ただ、今になって思うのは、

そのジムが悪いわけじゃありません。

プロテインは私に合わなかっただけだし、

そのジムにイキイキ通われてる方ばかり。

私が正しい知識を知らなかっただけでした。

今ではお通じばっちりです

痩せるのに腸の状態が良いことは

必須条件だと身をもって経験しました！

5号のスカートも入るようになりましたよ✨

チクティビティでは、

なぜ太るのか？

なぜそこに痛みがでるのか？

講座の中で一緒に考えて根本の原因を

解決していきます。

もしご興味がある方は

個別相談や体験会に

私に会いに来てください✨

個別相談・体験会のお知らせはこちらから！

チクティビティインストラクターになりました！

おはようございます。
チクティビティインストラクターの
林 聖子です。

ついに今年も大みそかですね！

はやーい！！

じゃなくて！

恐ろしく久しぶりに更新したと思ったら、
いきなり

チクティビティインストラクター

って！！

なにそれ？


アイシングクッキーはどうしたの？？

（こんな感じのを作っていました）


と思われた方いらっしゃったら

突然ごめんなさい💦


天然パウダーのアイシングクッキーは

今はやめていて、新しい活動を始めました。


これからは、

ちくびをひねるチクティビティで

40代からの美乳&ダイエット

を、お伝えしていきます✨

え？ちくび？って思いますよね。

思いません？

しかもひねるって？？

ひ、ひねるの？？

私は初めて聞いたとき正直思いました！

面白いなとも！！

もうチクティビティに興味津々！


でも決していやらしい感じではなくて、

大真面目なんです。


チクティビティは

たった1分ある場所をゴシゴシするだけで

サイズダウンする即効性のあるマッサージ術

です。


この即効性が本当にすごくて、

部分痩せも可能です✨

例えば、

足首だけ、太ももだけ、お腹だけ、とか。

チクティビティに出会って

私の人生は大きく変わりました。


そして、諦めていた

産後太りも解消されて、

5号のスカートがまた入るようになりました✨

7年前に次男を出産してから　

とにかく疲れやすかったんです。

年齢のせいかなと

諦めていた身体のだるさ

からも解放されました。


辛い食事制限も運動もなしで、

痩せれるんですよ。


ってそれだけ聞いたら怪しいですよね。


ほんまかいな！って。

でも本当なんです。

私は幼少期から嘘をつけない性格です。

私が本当によいと思ったものしか

伝えられない不器用なところがあります。

嘘をつくと、罪悪感が酷くて

死んでしまいそうになります。

という訳で、これからは

チクティビティのことを

発信していきますので、

どうぞよろしくお願いいたします！


チクティビティインストラクター
林 聖子

酵素ドリンクまみれの1日

またまたご無沙汰しております。

林 聖子です。

発信していない間にアイシングクッキーも

作ってプレゼントしたりしていましたが、

現在【腸活】に興味津々です！！

腸の本を読んで、時には眠たくなったり

しながらも勉強しています。

そして、腸の為に酵素ドリンクなるものを

始めました✨

去年のクリスマスに作った

【ゆずの酵素ドリンク】

ついに出来上がりました〜😍わーい🙌

昨日の午前中は阪上明子さんのサロンで

ミネラル酵素ドリンクの教室のお手伝いに❣️

早速！試飲にできたてゆずドリンクを

持ち込みました〜✨

ご参加の皆さん美味しいって

飲んでくれてよかった！

味はゆず茶そのもの☺️

自分でゆず茶ができるなんて感動😆⤴️

3ヶ月間毎日ふりふり混ぜたので

愛着もひとしおです♡

毎日ふりふりしてくださいね〜♡

午後は、出来上がったらゆずドリンクを

実とシロップに分けて、実は乾燥させて

ピールに！

いつの間にか子供にいっぱい食べられてた💦

残りは冷凍して使い道を考えます！

一度発酵した物は冷凍しても固まらないので

すぐ使えるんですよ✨

そしてそしてレモンと甘夏の酵素ドリンクも

せっせと作りました〜。

3ヶ月後が楽しみ❣️

仕事から疲れて帰ってきた夫も、

初の酵素ドリンクを飲んで

「ついに出来たんや！

めっちゃ美味しい✨疲れが吹き飛ぶわー！」

と喜んでました！よかった☺️

明日はピールにチョコがけするつもりです💓

4月の金曜日に酵素ドリンク教室を

開催する予定です。

（最寄駅は阪急宝塚線川西能勢口）

募集はまた決まり次第させて頂きます♡

旬のフルーツで美味しくて身体にいい

発酵酵素ドリンク一緒に作りましょう♬