私がクライアント様と接していて
いつも思うことがあります。
頑張り屋さんほど、
自分を怠け者認定している！って
でも、
ご本人はこう思っています。
夢や目標を叶えるために
「もっと頑張らなきゃ！」と。
「自分は怠け者だから、
お尻叩いてやらなきゃ！」と。
気持ちばかりが焦る。
ですが一方で
カラダがもう疲れていて
夢や目標に向かって行動するエネルギーが
残っていない状態になっています。
毎日、夜寝る寸前になって
今日やりたいな！って思っていたことが
全然できていなくて
あぁ、あれやりたかったのにな。。
これもできなかった。。
でももう疲れた、、、眠い。
明日、起きれなくなるから寝なきゃ。
と眠りにつく。一日が終わる。
自分はなんて怠け者なんだろう。
なんでここで一踏ん張りできないんだろう。。
と自分を責める_:(´ཀ`」 ∠):
っていう日常になりがちです。
これ
以前の私もそうだったから
すごく気持ちがわかるんですが、
あなたが
もしこの状態に近い状態になっているなら、
頑張らなきゃ！と
夢や目標に向かって行動すること
よりも
まず先にやることがあります！
それは、ズバリ
やりたくないことをやめる
こと。
頑張り屋さんのあなたは
１日の中で「やらなきゃならないこと」を
無意識に優先して
頑張ってやっているんですね。
だから、
「やりたいこと」までたどり着けない
時間がない。カラダが疲れてゆうこと聞いてくれない。
と
時間もエネルギーも
「やりたくないこと」に使い切ってしまってるんです。
でもでも
なぜそんなことが起こるんでしょう？
単純に考えると
夢や目標のために
「やりたいこと」を
ただ優先させれば良いだけじゃないか！
と思いませんか？
でも
できない(*´Д｀*)
さあ
ここからが重要なんですが、
そもそも
「やりたくないこと」を優先してしまう
心理の方を見ていく必要があるんですね。
だから決して
自分を責める必要はありません。
私たちの潜在意識とゆうのは
危険を回避したり、
生存を脅かすようなことを避ける機能が
備わっています。
例えば、
腐ったものを食べないように
嗅覚で臭くて食べられない気持ちにさせたり
とても高い場所へ行くと
落ちて死んでしまわないために
足がすくんで前へ進めなかったり
といった機能なんですが、
私たち人間には、
危険や不安を回避する能力が備わっていて
その力が実は1番強力なんですね。
それが無かったら命に関わるから
だから、
今「本当はやりたくないこと」が
危険や不安から逃れるための行動だとしたら
なかなかそれをやめることができないんです！
だって、
生きていくためにお金が必要で
お金がなくなったら死んでしまう
と信じている人は、
お金がない状態＝給料がもらえなくなる状態
を絶対に回避しようと必死になり
本当は「やりたくないこと」でも
⇨仕事をクビにならないように必死になる
⇨カラダを壊すほど仕事を優先させる
っていう行動を最優先事項として
毎日生きてしまいます。
私たちにとって
これをやめるのはかなりの恐怖なんです。
でも現状を変えるために、
夢や目標に向かって行動できる自分に
なるために、
まず
「やりたくないことをやめる」
必要があるので
今、あなたが毎日やっていることの中で
本当は「やりたくないこと」を
箇条書きでノートに書き出して
不安からの行動になってないか？
を確認して欲しいんですね。
箇条書きしたものを一個一個
掘り下げて
それをやらなかったらどうなる？
と自分に問いかけてみて下さい。
そこで出てきた言葉に
本当にそうなるか？の検証をしてみる。
そうすると、ほとんどの
「やりたくないけどやらなきゃならない」と
思い込んでいることは
その不安は
幻想だと気づくでしょう✨
気づいて
その「不安からの行動」を
やめることができれば、
大量に消費していた
あなたのエネルギーが戻ってきて
夢や目標に向かう行動が
スルッとできるようになりますよ❣️
この具体的なノートのワークについて
また記事にしていきたいと思います♡
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡感謝✨
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