こんにちは
ポンコツシンママのあっきーです。
最近、夜なかなか眠れなくて困っています
お風呂に入って体を温めたら、眠くなるはず・・・
そう思っていたのに、私の場合はなぜか目が冴えてしまう
0時には布団に入るものの、眠れない。
静かにしていると、余計に「まだ眠れないな・・・」
と気になって、
ついスマホでYouTubeを流してしまいます
といっても、画面を見るのではなく、
耳だけで聞いている感じ
聞いているうちに眠れるかな、と思うんだけど、
昨夜も気づけば2時ごろまで眠れなかった
当然、朝は起きられない
起きるのが遅くなると、
夜もまた眠れなくなるのかな・・・と、少し気になっている。
お風呂の時間が遅いのか
それとも、寝る前のYouTubeがよくないのか
「今夜こそ早く寝よう」と思うほど眠れなくなるのも不思議です
同じように、夜なかなか眠れない方はいますか
皆さんはそんなとき、どうしていますか
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