これまで何度も挫折しているスポーツクラブ。
行きもせずに会費だけを何年払っていたか
スポーツクラブは向いてないのかなぁと思って、
回数券制のホットヨガに通ってたことも。
それだけ、運動はしなくちゃ！とは思ってるんです。
肉体面だけじゃなく、精神面でも運動は大切！
わかってるんだけど・・・なかなか習慣化できず。
それが今回、ちょっといい感じに通えています。
懲りもせずまたスポーツクラブに入会したんですが、
ちょっと方法を変えてみました。
挫折してたときは、スタジオレッスン中心で、
とにかく汗をダラダラかいて（ホットヨガもそう）、
シャワーをあびて帰る、というのが共通点。
そして「健康のため」という曖昧な目的。
これまでの私の傾向・・・
スタジオレッスン→途中で飽きる
シャワー→時間がかかって面倒くさい
健康のため→曖昧すぎて目的になっていない
今回は、スタジオレッスンは基本的に参加せず、
インストラクターの方が作ってくださった
トレーニングメニューを黙々とやっています。
ストイックに、ただ淡々と。
これがなかなか性に合うようです。
そして、汗ダラダラになるまではやらない。
あんまり汗をかかない程度にしかやらない。
終わったらサッと帰って、シャワーは家で。
目的は簡単！
挫折を繰り返してたころは２０代だったので、
そこまで危機感を感じてなかったんですが、
３０代になると、やはり身体の緩みが気になり・・・
もちろん心身ともに健康のためではありますが、
「キレイになりたい！」これに尽きます。
メリハリのある健康的な素敵ボディになりたい！
「健康のため」とかより、こっちのがテンションＵＰ
そして実際危機感も感じてるので、行く気にもなります。
筋トレのメニューは、目的に合わせて
インストラクターさんが作ってくださいます。
これまでも、「キレイになりたい！」と思ってたけど、
恥ずかしくて「健康のため」とか言ってましたが、
今回は、素直に「メリハリボディを目指します」
と言って作ってもらいました（笑）
そうそう、何事も素直がいちばん。
私全然素直じゃなかった。
それが今まで習慣化できなかった一番の原因かもね。
目的が違うんじゃ、モチベーション上がらないよ。
有酸素運動のときは手持ち無沙汰になるので、
マシンに乗ってる間は本を読んだり、
iPodも持っていって韓国語を勉強したり。
と、こんな感じでトータル１時間半弱くらい。
まだ３ヶ月ちょっとなので油断は禁物ですが、
これまでの中では、確実にいちばん通えてます。
しかも「行かなきゃ・・・
」という負担もあんまりないし。
（前はそうやって気が重くなってばかりだったんです）
週何回通う！！とか、あんまり決めないで、
行けるときに無理せず行こう、というスタンスが、
逆に行く回数を気楽に増やしている気もする・・・
疲れるほどやらないで帰ってくるのもいいのかも。
とりあえず何も考えず続けてみようと思います
ちなみに完全に余談ですが、入会時、
オリエンテーションが一緒だった女の子（２０代前半くらい）が、
「ＫＡＲＡのようなくびれ」が目標と書いていて、
（トレーニングメニュー＆記録帳に目標書かされる）
なんだか勝手に妙な親近感を持ちました。
よく見たらＢＩＧＢＡＮＧのＴシャツ着てたし！
（こんな若い子にも韓流が・・・！
という感動）