こんにちは。
今日も暑いです。
が、クーラーの効いた部屋にずっといると、やはり身体は冷えてます。。。
気付きにくいんですけどね〜
脚とかお腹が冷えてるのが触れるとわかりますね。
脂肪は冷たくなるっていうし。。。
最近は朝の着替えの時にちょっと厚地の春秋用の部屋着を着たり、腹巻きしたりしていますよ。
あとは温かいものを摂る！
高麗人参茶や黒豆茶、柿の葉茶、ほうじ茶、エルダーフラワーティーなどを飲んでますよ。
小豆茶も買って飲んでみたんですが、体質に合わないのかちょっと不具合が😅
味は美味しいし好きなんだけど。。。
今日はお昼ごはんに温かいうどんを作りました。
食べたら汗かいた〜
皆さま熱中症にはお気をつけて。
では。