ドトールで食禅。

チェーン店のカフェはドトール一択です。

ミラノサンドBにハマってます◎

サーモン×アボカド×タマゴ(^^)

今日はオレンジジュース飲みたくて、さらにヘルシーに。

最近、好きなもの食べるとき、食禅を意識してます。

スマホ見ない、何も考えない、食べてることのみに意識を集中。

そうすると食材の味や歯ごたえが次々ダイレクトに脳に伝わって、めちゃくちゃ美味しく感じますよ🌷

少量で満足感が得られるから、過食防止にもなるなぁ◎