乱れきっております
昨日またちがう栄養学の本借りたにもかかわらず
今日も脂質パレードの食生活です
朝はパンにハチミツとコーヒー
昼はチーズフォンデュとドリンクバー
3時にクリスピークリームドーナツ食べ
バイトあるから夕食抜きで
帰ってきてからヨーグルトといちじくのワイン漬けみたいなやつかけたやつ食べた
以上。
いやあ
書いてみるとひどい
野菜不足だ
たんぱく質も少ない
ちなみに昨日もほとんど野菜食べてない
ひい(゜～゜;)
冷え性が悪化するのも無理はない
冷え性にイイ食材に
ニンジン入ってたから
いっぱいニンジン食べることにするよ
共食いとかいわないでね、はたざわき。笑
とりあえず明日から
バランスよい食生活おくります
そして夜走ろう
はあ
頑張って痩せようね
テンションたかくて寝れない