今年の夏は暑かった。
いやいや、ここ数年前から一気に気温上昇。気温沸騰化というようにも言われました。本当に気分が滅入る心持でした。
今ここに生かされ生きている。
このような心がけでこの夏を過ごしました。去年の夏は、コロナも一段落し、マスコミは代わりに熱中症対策として、「余分な運動を控えるように」というようにうなりました。
人それぞれ。体力差もあります。個々人によって感じ方は様々です。
それでも影響された私は、続けていた散歩ジョギング（万歩計で12.000歩）が目標、毎日達成だったのが、月1~2回になったのです。
その影響でこのブログにもたびたび書いたのが完全に運動不足筋による筋力低下でした。
いやいや、これだけは明確じゃないのかもしれませんけどね。
ひょっとして老化現象なのかもしれません。
しかし、何もしなければ衰えるばかりです。これは年齢に関係ありません。
そんなことで、数年前の意識に戻って、鍛錬している今日この頃です。
無理なく しんどくなったら休む
