今朝 起きてみると
足先が ぬくぬく 温かくて
触ってみると 熱く感じるわけではないのですが。
冷えてないってだけで こんなにも全身が温かく感じるのだと驚きました
私 体温は３６．３～３６．６℃はあるのですが 手先 足先が冷えやすい 冷え症です
最近は 外の気温は暖かいですが
いつも 起きると真っ先に湯たんぽをつくって そこから離れられない生活をしてました
でも
今朝は 湯たんぽ要らな～い！足先 手先がとっても温かい 
私にとっては革命が起きたのです。
何をしたかというと,,,
温泉に入って
遠赤外線サウナと水風呂を 繰り返し入浴していただけです。
熱い湯をかけて 冷却を繰り返すと
肌が強くなり 自律神経が整うということは 知っていて 自宅のお風呂でも
小さい頃から 試していたのですが。
効果がいまいち分からず...
ですが たまたま サウナで熱くなった体を冷ましたくて 水風呂に入ったところ
おばあちゃんに話しかけられたのです
楽しく話してるうちに いつもより 長く水風呂に浸かったので 体の芯から冷えてしまったのですが
今思えば それがとても良かった気がします
しっかり 温めて しっかり 冷やす
（何度か繰り返す）
これが大切だったんですね
自宅のときは ちょっと体が冷えたら すぐ暖めるっていうことを 繰り返してました
だって 寒いんだもん
皆さんも どうぞ お試し下さい
（体調を崩さないように 無理しないで 水分補給はしっかり行ってくださいね
）
追伸
顔のむくみで お悩みの方（ご自覚ない方も多いです）は
体の冷えを解消することが 大切ですよ
巣鴨総合治療院・整骨院
中原
０３－５５６７－３３０３
（受付 ９：００～１９：００ 年中無休）
ホームページ・道案内
施術価格について
頭蓋骨が歪む原因知ってますか？
頭蓋骨矯正＆小顔矯正の効果一覧
