昨日はフラヨガのレッスンでした。
ママとベビーが集まってくれて
とても充実した1時間。
フラヨガ後に育児の話で
かなり盛り上がる。
初めての方が
お2人いらしたのですが
お二人とも上手！！
お一人は以前フラをやってらっしゃった
そうな❤︎
なので、、基本ステップが
すでにできていて
ヨガと合わせるのもスムーズ！
もうお一人のママも
ベビースイミングで出会い
色々お声かけてくださる
笑顔の素敵な女性❤︎
お子さんのプールでの運動神経が
良いのが納得！
ママもすぐに習得しながら
レッスンについてきてくださいました！
いつも、フラのステップは
カオ、カホロ、アミのベーシックな
3ステップをヨガに合わせてますが
みんなが上手だったので
追加で新しいステップもやってみる！
ヘラステップは太ももやふくらはぎに
しっかり効いてきます！
昨日が年内最後のレッスン…
の予定でしたが
今回のチームとは分けて
明日も新しいメンバーでやることに！
年末年始はなにかと
食べたり飲んだりが増える時期。
しっかりとレッスンで体を燃焼モード
&軸作りしましょう！