この度、
ヨガとストレッチの要素を入れ込んだエクササイズと
フラダンスのダンスタイムを取り入れた
ハワイアンエクササイズというインストラクターの
資格を取得しました。
そして自分のクラスを開くにあたって
オリジナルメニューを考えることに。
【フラヨガ】は１つの動作にフラダンスのステップと
ヨガのポーズを合わせた
ボディメイクの為のエクササイズです。
なのでフラダンスもヨガも初心者の方でも
大丈夫な内容となってます。
少しフラヨガの説明を…♥
フラダンスは元々、美しい踊りを神や人々に
捧げることから【自分の外側への意識】を向けるもので
フラの独特のステップは下半身を中腰にし、
リズムを取り続けることで
有酸素運動であり
脂肪燃焼に効果があります。
ヨガは【自分の内側に意識】を向け
姿勢と呼吸を大事にし
心と身体を整えていくとされます。
【静】のヨガのポーズと
【動】のフラのステップや
ハンドモーションを合わせたバランスの良い
エクササイズとなってます。
このフラヨガのイベントを
10/17（火曜）１１：００～魚半旅館の
モーラーカフェにて行います。
この日は2部構成になっており
11：00～はこどもの語学習得について
異文化理解教育の専門家の方をお招きし
講演していただきます。
その後、体を動かして
リフレッシュしてもらいたく
１１：３０～約４０分少し短めのフラヨガの体験を
行います。
モーラーカフェは海に面したテラスがあるので
お天気であれば、海に向かってヨガマットを敷き
フラヨガを行いたいと思います。
初めてのイベントで大変、緊張しますが
皆様の満足できる内容になるよう
ママ勉の部分も
もちろんインストラクチャーするフラヨガの部分も
一生懸命、準備に励みます。
今回は少人数制となっておりますので
御参加いただける方はご連絡をお願い致します。
FBイベントページ：https://www.facebook.com/events/1910682939197017/
メールアドレス：