最近

頑張って1日おきぐらいで1人でも、家から海岸出てグルっと1回りジョギングしております。

おかげさまで、体重が…2キロ弱増えたー((ﾟmﾟ;)って事は、多分筋肉が付き始めたのかもね

脂肪より筋肉の方が重いから、運動とかし始めると一時的に筋肉が増えるので体重が増えるらしい(・ω・)/
脂肪は筋肉を使う事で燃焼するらしく筋肉が増えると脂肪も燃えやすくなるから、そのまま運動を続けていくといらない脂肪が燃えて体重が落ちてくとかゆー話を何かで知ったのょね。

今回、何だか親知らずも痛いけど寝込むほどぢゃなく(^ε^)♪週末の旦那君とのランニングで、自分の体力の無さを改めて実感して…少し頑張らないとと思って少しづつだけど走りこんでおります

後は、完全にアルコールとおさらばしたいけど…350缶たまに欲しくなるのょね(Ｔ▽Ｔ;)それさえ辞めれば痩せるのかもしれないのだけれども夏は、めちゃ飲みたくなるー

まぁ、運動しないで酒飲んでた時の方がヤバイかな(-з-)

とりあえず、目標はなるべく無理はせずに1日おきぐらいにジョギングを続けていく事(°∀°)b

頑張るじょ～(・ω・)/



iPhoneからの投稿