ヨガトレーニング

去年から、
アドバンストレーニングをちょこちょこ取ってます。


今回は

スポッティング。


アジャスト、って言葉の方がなじみがあるかもしれないですね。

イシュタヨガでは、
スポッティング、と言われています。

アサナ（ポーズ）をサポートしたり、より正しく深めるよう、手助けする方法を学んでます。


かなり、、、
汗だくですよー(笑)
やる方も、やられる方も、本気！


なので、途中でおやつ食べてます(笑)


充実なトレーニング後は、、

ジュウジュウお好み焼き！

優しく素敵な仲間と学べることができるって、幸せな時間だなー。
と、じんわりあたたかい気持ちになりながら帰宅しました。


さ！来週も頑張ります！









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