あまりにも、ながながと書いてしまったので、
分けました！
ということで、
後半スタートしまーす。
★ウリボウさん★
ダイエットって、永遠のもの、って私、思ってました。
一度、“ダイエット”という言葉を忘れ、
自分の体を見直し、ごはんをおいしく食べ、
運動をしたことによって、私はスパイラルから抜け出せたのだと思います。
これから涼しくなりますから、
私は、たくさん歩こうとおもいます！
以前は、平気で1時間～2時間は歩いてたんですよ。
お水片手にタッタカと。
けっこういい運動になるからお勧めです！
なんでも食べていいんです！
ただ、食べ過ぎなきゃいいんですよっ
毎日食べ過ぎてたら、そりゃ、それなりの結果になってしまうかもしれませんが
自分の中でバランスをとればいいのだと思います。
★代ゼミの司令塔うださん★
私にはできません…
★秋桜さん★
体重計に乗ることは悪いことじゃないですし、
体調の変化に気付きやすいかもしれないですよね！
ダイエットも成功した、とのこと。
もしも、ストイックな生活をしていたのなら、
徐々に自分へのご褒美として、甘いものなどをくちにしてみては？
ちなみに、
超ストイックな食生活をしていたとき、、
私のご褒美は“ゴマ”でした（涙
脂質も糖質も取らない生活をしていたら
ゴマのちょっとしたあぶらっぽさがおいしくて、、
今考えると、やばいですよねー
ご飯の一粒、パンのかすですら、一切断っていたので、
変なところにおいしさを求めていたんですね。。
今考えると、
私って、不幸・・・
そんな風にはならないでくいださいね！
（ならないとは思いますが。。）
そういう食生活よりも、やっぱり、おいしいものはおいしく、が幸せだと思います。
★しおりさん★
コメントありがとうございます♪
私の当時のダイエットを思い出しました。
まずは、私は、中2の冬休みに、急に太りました。
それも、全然自覚無し！
そして、中3のとき給食のごはんは一口、二口しかたべなかったなぁ。。
そして、高校に入って、
やっぱり太りました。
今になったら分かるけど、高校生の頃は、太る人の方が多い。ということ。
ホルモンのバランスだったり、生活の変化だったりでね。
それは、仕方の無いことだと思います。
ただ、私が高校3年のとき、
雑誌に載っていた運動をなんとなく、はじめたら、
痩せたんですよー。
１０代は代謝もよく、運動すれば、２０代～よりも、結果は早く出ると思います！
栄養食品だけ、で、食事を済ませたこともあった10代。
だけど、
“これから”を考えたらちゃんとした食事をするべきですよ！
（これ、絶対！のちのち、跳ね返ってくるものです）
しおりさんは三食食べてるみたいだし、
大丈夫ではないでしょうか？？
私は、果物は朝に食べるようにしていますよ！
糖質も多いですし、体を冷やす作用のあるものもおおいので。
＆体重計は乗らないけど、全身鏡はチェックしますよー！
★mahisatoさん★
何でも食べていいんですよ♪
宮城さんには、
“なんにでも意味があるんだから”と、言われたのです。
その時、私もするする、と、力が抜けたんです。
今は、おいしくいただきますよ
分けました！
ということで、
後半スタートしまーす。
★ウリボウさん★
ダイエットって、永遠のもの、って私、思ってました。
一度、“ダイエット”という言葉を忘れ、
自分の体を見直し、ごはんをおいしく食べ、
運動をしたことによって、私はスパイラルから抜け出せたのだと思います。
これから涼しくなりますから、
私は、たくさん歩こうとおもいます！
以前は、平気で1時間～2時間は歩いてたんですよ。
お水片手にタッタカと。
けっこういい運動になるからお勧めです！
なんでも食べていいんです！
ただ、食べ過ぎなきゃいいんですよっ
毎日食べ過ぎてたら、そりゃ、それなりの結果になってしまうかもしれませんが
自分の中でバランスをとればいいのだと思います。
★代ゼミの司令塔うださん★
私にはできません…
★秋桜さん★
体重計に乗ることは悪いことじゃないですし、
体調の変化に気付きやすいかもしれないですよね！
ダイエットも成功した、とのこと。
もしも、ストイックな生活をしていたのなら、
徐々に自分へのご褒美として、甘いものなどをくちにしてみては？
ちなみに、
超ストイックな食生活をしていたとき、、
私のご褒美は“ゴマ”でした（涙
脂質も糖質も取らない生活をしていたら
ゴマのちょっとしたあぶらっぽさがおいしくて、、
今考えると、やばいですよねー
ご飯の一粒、パンのかすですら、一切断っていたので、
変なところにおいしさを求めていたんですね。。
今考えると、
私って、不幸・・・
そんな風にはならないでくいださいね！
（ならないとは思いますが。。）
そういう食生活よりも、やっぱり、おいしいものはおいしく、が幸せだと思います。
★しおりさん★
コメントありがとうございます♪
私の当時のダイエットを思い出しました。
まずは、私は、中2の冬休みに、急に太りました。
それも、全然自覚無し！
そして、中3のとき給食のごはんは一口、二口しかたべなかったなぁ。。
そして、高校に入って、
やっぱり太りました。
今になったら分かるけど、高校生の頃は、太る人の方が多い。ということ。
ホルモンのバランスだったり、生活の変化だったりでね。
それは、仕方の無いことだと思います。
ただ、私が高校3年のとき、
雑誌に載っていた運動をなんとなく、はじめたら、
痩せたんですよー。
１０代は代謝もよく、運動すれば、２０代～よりも、結果は早く出ると思います！
栄養食品だけ、で、食事を済ませたこともあった10代。
だけど、
“これから”を考えたらちゃんとした食事をするべきですよ！
（これ、絶対！のちのち、跳ね返ってくるものです）
しおりさんは三食食べてるみたいだし、
大丈夫ではないでしょうか？？
私は、果物は朝に食べるようにしていますよ！
糖質も多いですし、体を冷やす作用のあるものもおおいので。
＆体重計は乗らないけど、全身鏡はチェックしますよー！
★mahisatoさん★
何でも食べていいんですよ♪
宮城さんには、
“なんにでも意味があるんだから”と、言われたのです。
その時、私もするする、と、力が抜けたんです。
今は、おいしくいただきますよ