ロサンゼルスへ帰る日✈️
昨年、ロスへ帰国される際、
夫が🍙を握って持っていくと
とてもとても喜んでくださり
それが嬉しくて
今日もまた🍙を
夫に頼んで握ってもらって
（私は買出しと応援🤭）
お見送りのため成田空港へ✈️
ポスチャーウォーキングに出会って
幸せになった人がどれほどいるでしょう
姿勢良く美しく立ち
美しく歩く事を通じて
心と体が元気になって
お仕事にもなりました😊
道中、KIMIKOおすすめの本
『美しく立つ』を読む努力を始めました。
（私は本を読むのがとーっても苦手です💧）
身体に関する専門的な本は
難しくて敬遠しがちでしたが
少しずつ、読んでいこうと思います✨
この2026年3月に
以下の資格を取得致しました
🌸介護職員初任者研修3/15終了
🌸ポスチャーウォーキング養成コース指導トレーナー3/22終了
🌸全身性障がい者ガイドヘルパー養成研修3/25終了
🌸介護美容研究所ケアビューティーマイスター専攻カリキュラム3/28終了
両親が高齢になり、自分も歳を重ねる中
介護に関する知識を得たいと受講しました
どの内容も、自分事として大切なことを多く学べました
私、実はいろんな資格落ちてます。
簿記検定、エコ検定、英検、一般常識、全然ダメダメ
興味が持てない資格は、本当に落ちてきました
（勉強しててもすぐ眠くなった）
でも、
色彩検定、ポスチャーウォーキング、介護美容も
私のやりたい気持ちから始まって
自分で決めた資格取得は結果が出せました
やればできるじゃないか！
１年かけて新しい知識や技術を学び
それを活かしていくステージへと
変化する時がきました
楽しくて、時に大変だった思いが
今は全部私の栄養となって身体の中にいる感じ
復習する事も山のようにありますが
社会貢献につながる活動をして
第二の人生に役立ていきます
これからがスタート！
コツコツ前に進んでいきますので
皆さまどうぞご支援、ご協力のほど
何卒宜しくお願い致します
※養成コース指導トレーナー研修を受講して
改めてポスチャーウォーキングは
知れば知るほど奥が深いと感じます
そこも、これからの人生
楽しい学びの一つです✨
これからも姿勢を正して、美しく筋トレして歩きます。
「ようこそ、ブログへ」
美しい姿勢と歩き方をお伝えしています
ポスチャースタイリスト
菅原のり子（すがはら のりこ）です
ブログへお越しいただきありがとうございます
「わたしサラリーマンやりました」
～辛かった日々に続けてきたこと編～
2025.4.18のブログより
日常生活で意識していたことお伝えします
サラリーマン生活とポスチャーウォーキング | キレイに 楽しく 自分らしく
メンタルが弱っている時こそ、
心と身体の姿勢が美しいエクササイズウォーキング
ポスチャーウォーキングやってみよう！
と思っていただきたい為のブログです
サラリーマンを続ける皆様へ
毎日のお仕事お疲れ様でございます
私は前職の仕事に 自身の力不足を感じました
そごで頑張り続ける皆さんを本当に応援しています
50代 私のこれからの人生は
別の形で社会や周囲の方に貢献したい
自信を持って「楽しく元気にわたしらしく」
美しく歩いて周囲の人も元気にしたい
そして
心と身体の姿勢が美しいエクササイズウォーキング
ポスチャーウォーキングを
もっと世の中に広めて
美しく歩く喜びを感じて
幸せに生きる人を増したい
自分らしさを見つけて喜んでいただけるように
寄り添って一緒にあるきたい
サラリーマン卒業後
新しいスタートから半年が過ぎようとしている今日この頃
コツコツと夢に向かって
ご縁のあった人のつながりを大切に
丁寧に毎日を過ごすように生きています
高齢の両親、高齢の犬と猫、家族
今、この時間を何よりも大切にして
後悔のない日々を平和に穏やかに過ごします
身近な小さい事から社会貢献をしていきます
健康第一
生活習慣の改善にもチャレンジします
60代、70代、80代が
ワクワクできる未来になるように
毎日の小さな幸せの積み重ねを増やします
サラリーマンの気持ちはわかるつもりです
悩んだり落ち込んだ時には
美しく歩いて元気を充電してください
良い事があって元気な時には
美しく歩いてさらにご機嫌にしてください
そして一緒に美しく歩きましょう
是非レッスンきてくださいね
（サラリーマンでない方も大歓迎です！）
終わり
※さて、次は何のストーリーを書こうかな
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ポスチャースタイリスト
菅原のり子（すがはら のりこ）です
ブログへお越しいただきありがとうございます
「わたしサラリーマンやりました」
～辛かった日々に続けてきたこと編～
2025.4.18のブログより
日常生活で意識していたことお伝えします
サラリーマン生活とポスチャーウォーキング | キレイに 楽しく 自分らしく
メンタルが弱っている時こそ、
心と身体の姿勢が美しいエクササイズウォーキング
ポスチャーウォーキングやってみよう！
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後悔はないけれど
本当は最後まで（サラリーマンとポスチャーウォーキング）
両立したかった
ポスチャーウォーキングを続けていたから
サラリーマンも続けられたと証明したい気持ちがあった
週の半分以上も働いている場所で
自身の成長や存在意義を感じられない
何度も何度も悩んだ日々
会社の人に相談もできず
辞め方の問題だと全力で取り組んだ日々
自分の得意で好きなこと
人の役に立てている実感がもてること
家族時間を大切にできること
もっと自信を持って、毎日を生きていきたい
両立できなかったことは残念ですが
仕事以外の余力がない日々を卒業したかった
夢のある新しいことにチャレンジしたかった
ここまで両立してこられたのは
ポスチャーウォーキングを続けてきたおかげ
ポジティブ思考へいつも引っ張ってくれた
ポスチャーウォーキングのおかげ
ありがとう ポスチャーウォーキング
次回へ続く
※ポスチャーウォーキング💗
わたしはキレイ
生徒様の笑顔を見せてくれてありがとう
「ようこそ、ブログへ」
美しい姿勢と歩き方をお伝えしています
ポスチャースタイリスト
菅原のり子（すがはら のりこ）です
ブログへお越しいただきありがとうございます
「わたしサラリーマンやりました」
～辛かった日々はどんな生活だったのか編～
メンタルが弱っている時こそ、
心と身体の姿勢が美しいエクササイズウォーキング
ポスチャーウォーキングやってみよう！
と思っていただきたい為のブログです
そして事業終了の１カ月前
全く落ち着きを見せない業務の山
その頃描いた私の絵は少し怖かった
そして・・・
更年期障害？ 退職前の３月初旬
全身筋肉の痛みに襲われた
マウスを持つ手が痛い 箸が持てない
お尻・腿が痛い
階段は少し上ると激しい息切れ
辛くて休憩 なんでーーー！！
ロキソニンを飲んだ
仕事・KIMIKOレッスンを受講した
ポスチャーウォーキングレッスンはできた💗
薬が切れると、状態は良くならない
身体からの休めのサイン 無理するのをやめた
血液は異常値を示し
トライアスロンの選手が完走した後の数値に近かったらしい
原因不明のまま約１週間 症状が消えた
入院とならず体に感謝だった
何だったんだろう あの痛み
※過剰なストレスによるものと判断
そしてラストスパート
最終日を何とか迎えられた
次回へ続く
※ポスチャーウォーキング💗
辛い時ほどポスチャーウォーキング
心も身体も整えるべし
