皆さん足がどこから生えているか知っていますか？
実は足は鳩尾の下から生えています。
足が鳩尾の下から始まっているというと変な印象を受けるかもしれません。
ですが実際に足を動かす筋肉はそこに付いているんですね～。
その筋肉が腸腰筋です。大腰筋と腸骨筋を合わせて腸腰筋と呼びます。
高岡英夫さん曰く達人の筋肉です。
何故達人の筋肉なのかというと普通の人はこの筋肉を使えていないんですね。
ということは足を動かすときに足の筋肉を主に使ってしまっているんです。
そうなるとどうなるか？足が筋肥大します。つまり足が太くなります。
逆に腸腰筋を使えるようになると足にかかっていた余分な負荷がなくなります。
つまり腸腰筋が活性化すると余分な筋肉がなくなっていき、足が細くなるんですね～。
次は腸腰筋を使えるようになる具体的な体操法をお伝えします！