がんばりすぎなきみへ。

がんばりすぎなきみへ。

くま、最近酷いから…。

すこしでも力になれたらいーかなって。

目のクマに良い食べ物は

ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCが多いもの。



ビタミンAが多い食材
　ニンジン・大根の葉・ピーマン・ほうれんそう
　さやえんどう・鰻・バターなど

ビタミンAは、目の疲れを回復してくれるよ。
特に角膜に効きます。

ビタミンB群が多い食材
　豚肉・牛乳・鰻・レバー・大根の葉など

ビタミンB群は目のクマや、目元の小じわの回復に有効です。



ビタミンCが多い食材　
　小松菜・さやえんどう・じゃがいも
　いちご・みかん・大根の葉など


ビタミンCは、目のクマに一番有効。

目の周りのくすみを取って、目の疲れを回復してくれます。



あとはホットアイマスクをしてね。

ゆっくり休んでね。

無理しないでね。

心配。

ホットアイマスクとビタミン

迷惑かもしれないけど、

どーにかしてお届けするからね笑